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0 e0 A% d0 h4 A9 R$ I# d, S公仔箱論壇材料
0 _9 N! c0 @9 j5 [( x( M6 stvb now,tvbnow,bttvb帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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# ^) B M& j0 }8 C做法
% M( K' ~# `7 v公仔箱論壇1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。公仔箱論壇* a+ V$ a) J+ O% v3 W
" @( z/ G( n$ N0 ^* }5.39.217.772.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。公仔箱論壇 }! N% ]$ ^- K1 _: `! @
/ D0 @& ~- K+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。9 B( Y( V, z# y$ ~; ?7 @
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先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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