魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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& s4 }3 s( M; x- X% `: j& r, T公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 tvb now,tvbnow,bttvb( t5 I. m6 W* j1 t# ~4 S
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豬肝+菠菜) T& F+ S! U, _& X% ~0 ^
5 ^6 Y2 D9 c9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb) `" |0 x+ z4 m! a: P/ j0 ?$ \
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
# U7 g1 N3 E3 C: h" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C, E$ d9 Z( O) {7 M4 H作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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7 V/ P. C8 _! \; j6 t8 K) C公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X/ j3 R# y+ U. f" u" K- I8 a6 }
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb m) `* l6 C( x* P; o6 g6 n( z; f" ]& z
( _5 S; ~* v; s* O. V0 m) z公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ F4 [! {, U8 t$ q. c
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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! V) e3 L4 d5 G9 `tvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥5.39.217.77* c( g; f E$ Y$ J4 m3 W
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 公仔箱論壇) m; ~+ F5 u) `! Z2 O
6 q$ r8 t* O. i4 {, A原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 公仔箱論壇# @$ ?- E$ n+ D" x8 \+ c7 X
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瘦肉+大蒜5.39.217.775 s- Y: |0 ~" q. j$ @: c: \
' J" k6 R- ~- Q n8 D& I作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 / @8 S9 f+ X W9 d3 B
9 k- e# ^+ N1 H; m/ p6 i5.39.217.77雞蛋+百合公仔箱論壇- S0 r% U% o: T* p5 A' J
2 S E& E! B& k公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
" o6 ^! I8 ]* e4 D! C) |公仔箱論壇5.39.217.77& F7 Z1 V( l# s
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 5.39.217.774 W* K8 |/ z: e# P- c
; x! x. ~- M# D& }芝麻+海帶5.39.217.77( {4 Z7 x+ C: e: f4 q$ {' M
* Y4 J; u6 u3 D作用：美容，防衰老。 8 f z8 ?/ I# ]0 C" A! [, P% Q' s
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔( u, @/ E9 Y' Q
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作用：有利消化。 公仔箱論壇0 D5 t; i- i, p
1 ^1 L; H% p0 [! Y/ ~! M) xtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
2 C. G, T# V& H1 g5 c" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l0 ~# P+ D8 }/ a; i9 C. ~5 D4 Q
紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb: C) B2 _( U- O. z
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作用：有益心臟 公仔箱論壇; ?+ D5 M' J) \3 J$ j% [; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: S- m: |2 J% d1 q* k2 U# d# Q: p
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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