魚+豆腐$ u7 s; Q% F0 n: q4 z( K
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 ) q4 P. e3 E6 E0 B" i
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q5 X C% {; h1 z
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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" Y/ ?; Y& K3 s5 h5.39.217.77作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 公仔箱論壇' f! |5 A( W' |1 d% ?5 n3 _
5 ^- j3 J% a) o" G u5.39.217.77原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 ! b3 }* a a9 }5 M7 Y P$ [3 o
4 v: ^& O1 r2 I9 U5.39.217.77雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F9 H9 T1 p7 l* P2 \/ N- B4 [
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鴨肉+山藥
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d. m/ d" |8 a0 [+ }/ o, Gtvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 5 z$ e! i! a! o" a/ \4 S
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb. P' n. J0 b: h) U+ A: {8 Z/ F2 n3 {
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
3 i8 g' o5 o7 d) x9 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, u9 f3 w% _' ~) @0 C0 X' h6 S
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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0 x, \0 @" W3 F9 l1 z雞蛋+百合公仔箱論壇5 S: i8 h, l- q/ F% M r3 Z% k
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
0 E& F s: A7 y! h, W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q* i& k9 r$ `
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ c& |2 J2 f: v$ Q/ @- d
: p5 `8 V" d: d4 j) }8 ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶5.39.217.77) j# d+ E: n/ T4 ~& Z% K
* g$ ]2 R! \) w4 Q3 d l作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇( c7 C: i5 m% V5 R+ X
3 ^5 {( s9 m2 s原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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2 k+ N' @4 l4 g9 A9 z: j/ I公仔箱論壇豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb% i2 G0 w/ O# Y- m& B6 N% B2 K
. h0 b7 W/ Z( a: t5 `" o% S! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。 7 k+ r" p1 D: P$ X* J
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 5.39.217.778 H+ z0 w, ^0 k) r7 M
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紅葡萄酒+花生
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+ y* ?! I! @2 q公仔箱論壇作用：有益心臟 - I7 ]! i7 ^8 l; a
/ H4 ^! ?9 r z原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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