魚+豆腐5.39.217.77' l$ o) k ]- C( g+ e' v
. K4 r3 f, \' ?7 i作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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; \$ j. F& J; Y& r5.39.217.77豬肝+菠菜/ j# `5 x3 d; p, P2 K: H7 K. ^+ R
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作用：防治貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ e+ z# |2 O4 f% G; M! I( u" t7 M
5 [' X; J9 j/ @2 w4 \# S公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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5 ~5 T( y( K- j u8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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l+ ]2 ]- E! H0 Y7 j! x- Rtvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 4 [( X. z5 B- I
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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|+ H; Y: l1 D& W5 q雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。 公仔箱論壇 E! {+ T( R+ @+ @' |2 V" Q
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 w9 ~- j- {5 H% i
: D; ~: b+ v4 x鴨肉+山藥5.39.217.77" i9 y1 u/ S6 T, x% z( I L
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜3 ]) T6 @' p) l- g7 v3 w
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q& U% f, E7 T$ e* h+ @
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
- d* O3 s# p; T/ K. b- R5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @! B6 G- U& b
雞蛋+百合
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1 J$ g" I x: Z0 T W) T" a: d/ s作用：滋陰潤燥，清心安神。 公仔箱論壇3 |/ w' c- g# n0 B2 G. p% e& t
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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% N4 _ s# j4 O; J* _芝麻+海帶5.39.217.77" i: S1 I3 B# b4 u" Y" y
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作用：美容，防衰老。 3 d% E* C" ^3 e7 b6 s% Z
& A0 [+ ^- j. b; d! d公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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7 x% @+ o4 R; A; s7 r! q/ t; K: u: y豆腐+蘿蔔
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# D j& ?4 h! T# }+ X u4 |, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。 1 ^% T+ Z# f* d, e- F
2 A( D- x. M7 y! l原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
2 Q$ \( Z+ O |9 @% Y# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' q. Y/ ~. z8 y8 U
紅葡萄酒+花生
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( H" F" ]. `# S: ]! h0 J* \tvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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