【材 料】 6 S! N* W) O0 p" k4 I, O
; r! N/ j8 |8 L+ r; v8 i% X十穀米 180公克 ' o& v( Q4 b, u4 J1 q$ l# [1 ~
黃豆 60公克
- v. K6 J* r# \1 p菠菜 100公克 b2 f4 M5 E" L& l, x9 Q R5 M; S
土雞 1/2隻
% l0 J, U6 `8 ^【調 味 料】 公仔箱論壇; g9 M; B: K, C4 L8 C# O
5.39.217.77. }* l/ c! a4 o
鹽 10公克 0 b3 f; W5 H; E0 ^" N1 I6 Q
水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb2 w; w! L* L2 p; J5 W/ M
【做 法】 5.39.217.77 {; N& S7 w* R/ r6 O2 H
3 S' \/ @' g; p' n! h/ s: H公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
4 ?( m" f7 D: g$ X4 k2 u [公仔箱論壇
9 y$ a5 U* q; [/ f, P6 t W* J5.39.217.772.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ f, ^. U3 b2 U* a: j( J
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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