[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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8 ~' H+ l+ X3 q5 i0 h9 f2 h公仔箱論壇十穀米 180公克
% `2 h+ Y8 D$ f4 U" d1 otvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克 # u/ p6 I1 `+ Y$ ^, ^8 T
菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb8 S: a! `8 w2 ~$ o0 M
土雞 1/2隻
: o0 \# W# {3 V【調 味 料】 5.39.217.778 W0 q0 v+ f1 w0 t' S# N$ t' U
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鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb" Y* m# ^% [5 U3 o6 `
水 3000cc
8 D* [8 |( C$ ~+ M3 }8 J4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。+ v% N* z4 W6 J9 a- p2 ~
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。