清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
7 f( x5 b8 ?: }4 _tvb now,tvbnow,bttvb这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
7 S( \- W7 i0 l: T. e　　材料：
. n5 o# r" }$ w( E! r公仔箱論壇　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。8 m9 Q9 T/ g) u
　　做法：
  l# u# [7 G0 ?! h. h/ s$ u6 c　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
8 H9 G" P3 \) n" S" e: [tvb now,tvbnow,bttvb　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
- ?& T0 w! O6 x. ?0 ^9 @tvb now,tvbnow,bttvb　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
, l# v% }$ c" b" n) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
' i$ V' G* h2 D5 p6 R; `8 Otvb now,tvbnow,bttvb　　清毒、美白、去积水，一次完成！5.39.217.77" B: d4 k9 V# g, v
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　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！