清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
1 S* c( W/ q8 ?. ]" [+ T这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
- i( ~$ K" j4 X　　材料：; ^" l/ T% F* T0 H: j: o
　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
1 }& n4 n  E: {" o0 o) Z- i5 E7 g1 c　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ n) d& _: B. Z; Y- z3 r/ B& n: f
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。公仔箱論壇- c) M5 C' D" j3 _4 k" C3 T
　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。" Y6 v( N+ q3 r
　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
/ K9 L& ?) M# Q# s　　功效：
. s+ Y  v3 d  ?　　清毒、美白、去积水，一次完成！5.39.217.77! J- A1 e6 C! Z  C  l# x
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　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！