清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格5.39.217.776 u3 c8 i/ o' K d; }2 Y1 d
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。, \6 ]7 T+ q5 h; e/ z
材料：公仔箱論壇5 Q' o0 A; s3 f/ v6 w4 h1 N" F1 a+ Q
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。tvb now,tvbnow,bttvb& K/ [9 _: n0 H, W7 i: B' A
做法：
! {! H* l% e9 n8 [/ E" R# t 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。5.39.217.77( E6 `( t+ L: z; l3 }' L) l
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。" |, D/ P! }& V% Q9 j! w4 N
3.浇入优格、薏仁，即可食用。公仔箱論壇' p3 t" Y! Z0 n9 p
功效：
& [, q6 ^8 o; [* ?5 e: B- S3 Z1 _5.39.217.77 清毒、美白、去积水，一次完成！
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草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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