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" |8 v; }- B. ^3 b( F. ]7 Y香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒tvb now,tvbnow,bttvb( c* j$ n& @9 R$ U1 i
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& c# `% m. N9 z/ v/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M. X: ^! O; K1 ]0 t
做法公仔箱論壇; Z: T$ G& k ~ T- Z
1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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2 C$ S, C* G. A9 _4 Q* l; ~2 z公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.77- r$ o9 o1 B! j
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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