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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.77( Q# N/ Q8 [) }8 R: M$ F/ H
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9 W9 m$ b' ?- Q% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。9 m. ?0 _6 B; E
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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