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材料5.39.217.77. n# R d% V2 ~3 j$ }
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.77" _4 o. I% H7 t1 |# h4 d( w6 }* y5 y
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+ v$ M. i; ~8 [2 r$ `" {; otvb now,tvbnow,bttvb做法
3 G7 M% F& [, _5 [6 S g3 }1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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( o [- ?9 e$ V/ `) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。7 c! Q7 i9 I2 G( a
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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