絲瓜,是夏天去暑的好食材。有些人不喜歡『絲瓜』的音(廣東話),讀起來很像『輸瓜』『輸輸聲不好聽』。很多人就叫『絲瓜』做『勝瓜』覺得怎樣叫也不打緊。最重要,是好吃,喜歡吃。公仔箱論壇2 P7 E: o# F( w
8 z0 g% G: G" o! d公仔箱論壇用絲瓜炒牛肉,味道非常配合。還加了點雲耳和木耳。雲耳和木耳顏色黑黑的,外表不起眼。但這道菜一上桌後,竟然最快不見影蹤的,就是那些雲耳和木耳喔!5.39.217.773 e g. J$ o9 \) x: q# W& |
材料:
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$ u0 O& L9 V' G( ?3 |3 r- p# a; {" n; B& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 絲瓜 1條 約400克
- 牛肉 110克
- 雲耳(泡水浸軟) 10至12隻
- 木耳(泡水浸軟) 6 至 8隻
- 紅蘿蔔(切片或切花) 1/2條
- 雞湯 70毫升
- 薑片 3片
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醃料:/ [: S: q' S4 [% }! J* _' X6 ~
7 P- b: U+ y/ W1 |tvb now,tvbnow,bttvb- 生抽(醬油)2茶匙
- 糖 1/2茶匙
- 粟粉(玉米粉)1茶匙
- 水 2茶匙
- 麻油 少許
埋獻(勾茨):
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- 生抽(醬油)2茶匙
- 糖 1茶匙
- 粟粉(玉米粉)1茶匙
- 蠔油 1湯匙
- 水 2湯匙
- 麻油 少許
- 胡椒粉 少許
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做法:
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- 先把絲瓜的硬邊切去,略去皮,但要留下少許(如圖示)。否則,煮起來會很容易爛。斜切粗塊,備用。牛肉切薄片,用醃料拌勻,約15分鐘。
- 把已浸軟的雲耳和木耳,切去底端小梗。洗凈。大塊的切小一點。放入滾水(開水)中,煮3分鐘,撈起備用。
- 燒熱油鑊,用中大火,把牛肉炒至八成熟,兜起備用。
- 再下少許油在鑊中,下薑片爆香。加絲瓜和紅蘿蔔,灑下酌量的鹽,兜炒片刻。加雲耳和木耳,倒進雞湯,煮至絲瓜熟和軟身,湯水減大半。倒回牛肉,埋獻(打勾)。汁收乾點,即成。
( e8 b8 {6 T ltvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示:8 z! P& F+ @% y$ B. S: q
7 V0 m3 u* e4 T/ I* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 煮絲瓜的時候,會出一些水的。但如果買了水瓜而不是絲瓜的話,出水就更多了。
- 購買絲瓜時,要揀軟身的,肉質才嫩。拿起絲瓜的一端,稍微上下搖動,感到瓜身柔軟且有彈性,就是好瓜,嫩瓜。切開時,瓜肉沒有硬種子,即是幼嫩。
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