0 ?* T9 m5 H# P* c. g3 L6 y8 k2 p食材* @5 {- O% H! E i9 G9 E
蒜頭顆.....2顆(切末)
5 |/ `+ g" ^, t& S" ~1 B8 b" ~% `公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)* N9 ^& x3 E# d$ u
黃椒.....半顆(切大丁)
: v+ @1 F7 u7 d' a' A' p9 I洋蔥.....半顆(切大丁)
; g5 a! _! z# T5 S9 o腰內肉.....400克(切片)
1 q6 N* n! z) A9 e新鮮鳳梨.....1/4(切片)5.39.217.778 X) T2 U) Z3 \. f( o
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$ C' B+ U9 v$ [4 O3 H5 i5.39.217.77醃肉料5 s3 [, b A2 P- e9 m9 A
水顆.....5湯匙
: T4 L }. W; }& C" E+ o( Q2 dtvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙6 [. F# e' |6 n1 j$ I" l
米酒顆.....2湯匙6 {8 `& `; ~' T3 |
沙拉油顆.....2湯匙
0 q6 z7 D4 I9 F* L! y+ V5.39.217.77太白粉顆.....2湯匙( T5 T+ s7 R; H5 v/ Y" G# p5 f
蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇" u8 t/ j* X: ^9 u6 ]3 m p! D5 V
! Y4 Q# ]& I' p' c0 y; a- K% ~, xtvb now,tvbnow,bttvb
3 P4 A p6 q! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
3 g- c0 r/ ]# k1 Z$ h2 j' ?5.39.217.77水顆.....100cc
. O# K. C: f0 a; ?' etvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, A2 R; K9 o* D% G" h+ r5 ?; q
蕃茄醬顆.....30cc
! K$ Z$ w' V" o# o i9 Ttvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc
. ?: E+ ~$ ~/ i5 [7 N# a太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇& a; z, S. _0 M* c* ]
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4 {) _5 ]- \' a; b9 Y5.39.217.77做法
9 I* z6 t: ^3 I0 ]1 e: P1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)! B1 t$ t" k# j; q; O1 I: G0 J
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2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f/ H0 W, a, r7 s' L, o3 m
公仔箱論壇' f" d' ]% d% W; X0 P4 ^% b
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
: y$ z) u" S' o+ J r7 u5.39.217.775.39.217.77$ ~2 G0 N7 Y+ e& ]% `
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠5.39.217.779 ^2 `# V6 d1 R0 {0 T. H" d8 s
( l. [" Z0 ~( s/ a# N) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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: a) F1 S' ~! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {# |" u- H' T& U, k) z4 D' o5 e5.39.217.77Tips
% m* L Y& T0 X3 x; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！( G( T; G9 i& O F( j+ h
( d/ `0 y9 l2 w/ K, n+ L7 P8 u: L公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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