認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， ; g9 s! `. Z7 ]+ G6 t% x' g
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' [3 `1 ~4 f$ \) Q+ s5.39.217.77殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 ! o4 k7 C% Y2 b8 Z# t, n: \
; ?6 ?+ y+ i6 |+ M1 Z$ _% p% @tvb now,tvbnow,bttvb你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！; F/ R6 z1 l8 I1 J+ a; p
8 u& ?# x( b4 k9 D+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s& n( V: j4 T5 l$ N1 U- `2 D) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 公仔箱論壇; H7 j3 N# s4 w: O2 Z7 F
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+ ~' H9 [0 G2 ^9 M公仔箱論壇．三餐後喝水tvb now,tvbnow,bttvb& ^+ R% i& N* L0 }' v
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8 l( V5 z+ a5 F5 |) `6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
- T- s R9 d8 {7 A5 B& stvb now,tvbnow,bttvb不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
" u9 J% c$ ^6 X g5 Q7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
# \; x- r9 X1 }! i% S0 \# g, Z- S5.39.217.77是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 A# t o m- \+ v+ P
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 tvb now,tvbnow,bttvb. P- b+ F- C/ Z$ }
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
4 G5 A4 O: C9 Ntvb now,tvbnow,bttvb解質相當適合的選擇。
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．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g4 \7 ~! J/ M, U' F3 F% P
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
; o% F, b% A- x% R胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
8 W" L, n4 C- V0 t& x8 S睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
1 ^) Y7 x/ U& [3 j" o! l/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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8 V2 G+ H- [( u. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．睡前一杯水
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) ?9 U, `) g: ~人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而tvb now,tvbnow,bttvb9 V' v. i3 H; ~) I
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺5.39.217.77 @5 o0 r- r& B0 q, G3 q z
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、tvb now,tvbnow,bttvb# e5 E/ v v1 l0 d0 G) Q6 P$ U: N
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
+ \, \. z5 L9 r) f0 h9 f1 M9 C( j2 Y5.39.217.77度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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