中年后的牙齿保健tvb now,tvbnow,bttvb5 Q& }4 n6 J/ D$ O) e# N& H
来源：家庭医生上半月 作者：欧 尧
4 f4 N& x* U! d# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v& x7 [& A1 F, b3 E+ J! J) {0 r
中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛，松动，咀嚼无力，食物嵌塞，牙肉发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒，坏死，脱落，离你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健，这里有五点意见供大家参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R5 \: o4 `% [" h% Z6 ~
公仔箱論壇/ [% `8 W( A* m) o- k
警惕根面龋5.39.217.77- Z k" u$ X- ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 f% V' ^' |' {! O4 t
中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。公仔箱論壇$ R, p! ?( l1 l$ \
, G* h$ c) h5 [5.39.217.77 防治牙周炎
; j3 m9 a% r! B# t2 }5.39.217.77
5 G+ O1 z z) b4 n0 p ctvb now,tvbnow,bttvb 牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。
4 \( m" L, P; _5 t8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [7 |, c, H, R6 C. a3 G; ^2 G$ U8 R 修复缺牙
1 t2 H, V- e: H+ z# r! x! z5.39.217.77
) z5 L" U2 L* o- ^" u1 \& T2 e4 Q4 P 有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。
! C: M/ ]3 n% i9 u* {5.39.217.775.39.217.771 [- t& M3 w; y* H" s7 P
温水刷牙
' G9 h& w1 ]" G8 X& V1 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 c8 k0 w- L* P) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。
9 C: ~, @: F8 u% X2 k5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k: m; e' ?9 S" a 牙齿保健操
) b. G0 l0 s+ Q8 K5 n
( q% k' b! R# F# C6 G 生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱，解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。公仔箱論壇! ]5 e* r9 u" ?$ v/ Y! x" @
2 i S. N6 U" s9 s
叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日72下，日日如此，长年坚持。
+ Z: q& p, w- k! u3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J* |" B% L4 v) G: Htvb now,tvbnow,bttvb 转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。* x0 I, o2 c" }% V& J/ U: ~
, Y( }' W2 G0 K; D* B, q' D$ J" T公仔箱論壇 鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。8 {; }8 B3 N2 Y. f8 z; T- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c. `, d! C1 H3 s
手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
3 O5 _# S% v) a2 u1 I2 ? y& T公仔箱論壇
0 Q! w0 ? |9 O3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。 |
發表於 2009-1-5 10:36 AM
| 