8 H; ~: t% p9 H7 Q6 ]; j' `5.39.217.77专家解读排毒招数/ M. R5 j0 b2 H
来源：《女士》
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夜猫子该怎么排毒？
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* h5 d; f; I1 `0 [- y) ^+ ?7 \ 黑白颠倒的人：来一点运动
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整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。 ! D! M" E E0 v1 F% M. v+ E
6 H5 r( _* G0 x1 o Y* A5.39.217.77 推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。 7 M) f: W l. j8 H. v+ a
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生活完全无规律的人该怎么排毒？ 5.39.217.77. ^/ t8 r% b. F7 g7 d
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紊乱生活的人：定时理疗，定时放松 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ L/ K% a* P- ~4 y- Q! r
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在不夸大 Spa 或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。 tvb now,tvbnow,bttvb: D5 ~. e0 A6 r* Y j
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精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。
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7 o! B) S6 q; l; R {) q 朝九晚五的OL们该怎么排毒？
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正常人：扫荡毒源 5.39.217.775 ^- W' q! t7 r, d* z3 Y; X: M
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根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。
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發表於 2009-1-4 06:17 PM
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