15个帮你戒烟的经典趣招
" J4 X9 Q; o, y1 k" f来源：中国青年报tvb now,tvbnow,bttvb2 o# n+ t. C6 U0 J0 D
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( E8 U4 m C$ r( P- M戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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8 _, l; n" I+ d8 s' k公仔箱論壇1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- W7 L( A8 p" e- y9 C N! C& @# o
1 l8 _+ @& G' i3 w, w) x2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。! K* s$ d/ R- M1 |) H' s' @
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
* J1 B K" M8 H. Y$ a" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 }# G* H/ H" ~% ^$ w9 w; B
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。5.39.217.77 d" I; s; l$ F" u7 @4 f; J; {
3 ]+ T8 z" w% S- s5 q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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7 B" I, p/ N: {: g3 y, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。5.39.217.77 a4 t4 x; V/ I ^( g9 z
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。5.39.217.77! q% F7 o a- V5 `
; f+ P3 C9 [+ c5 L. i. H公仔箱論壇10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。5.39.217.774 V! A$ G. Q5 h% D) q
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 `) K( `0 R
! X9 l( m8 S/ A9 l4 d12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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6 U( v5 a9 t- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。tvb now,tvbnow,bttvb7 {& }0 U8 o: u* Q- K0 `* R
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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( Z) |5 O; e+ G. \. e公仔箱論壇15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。( `8 H% Z. Q/ p, T; a; U7 \1 i
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！6 Q1 [$ h9 O8 S& o) G2 Q @
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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# ]$ k0 F- s- i- z) O5.39.217.77戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
) I( j5 i3 `/ e8 [- p2 m* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d+ j- Z1 ~ F' b" K
. U; x, ^0 n$ K7 r1 D, ^戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 C W, j {* J5 m$ s: s
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。7 N1 E% A% v% O% H
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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& h* a! `. r/ l3 a8 E5 d; ^) B公仔箱論壇戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
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) R/ L, j* M( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。tvb now,tvbnow,bttvb9 [/ T, H1 N' q5 h
3 r7 \6 P, o, Q+ m6 Utvb now,tvbnow,bttvb戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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}( Z' r) Q8 O0 H D( p0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R9 H" z4 f) u/ V' W! f
+ f5 @8 ?7 N5 D, dtvb now,tvbnow,bttvb戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。tvb now,tvbnow,bttvb" [+ H4 W+ H+ a5 E% d) C# W
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3 z8 a; I) |$ Z( X* X+ \7 I; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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