足底保健按摩可祛病公仔箱論壇; w1 y1 R9 q/ |
来源：《人民日报海外版》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# d* u6 a3 h; t; [
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) a% Z4 A. }) S" D5 b1 D3 e1 c公仔箱論壇 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。公仔箱論壇- K1 y2 A: C Y# c w; e. @2 A
+ }' d; g2 `1 N' t4 m公仔箱論壇 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。公仔箱論壇! [9 g9 T4 W) e9 {9 @
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) z" d4 o+ ]: H! ]# N G2 A. X
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；3 D9 J! l! c: g
: r" q* ]; [& m, ? 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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% z% ]6 B4 q8 \5 l" R% E2 ?5.39.217.77 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；5.39.217.77# ^) E- L, z& `& J3 h
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；tvb now,tvbnow,bttvb% f l4 O+ X" U1 l! m/ F% c% h6 U* e0 J
6 r7 s/ ^& B9 b5 _; R5 ~5.39.217.77 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；- L* \& k# Z% M- X! q: {- M
7 U9 P/ h, J1 d0 z公仔箱論壇 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。tvb now,tvbnow,bttvb: s$ ^7 L' F' l+ g8 O Q. z
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. ]+ z$ O, I" m5 Y4 V
! u/ c' J) p) H* e( S- P 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；5.39.217.77: a: {. f6 D; |/ {7 C
3 Y' R" a% d1 r* k) N$ e公仔箱論壇 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；tvb now,tvbnow,bttvb) ?3 P/ j* S9 r4 S( X7 W
% z% ?. T7 e6 J7 O! p; X: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
3 D7 V+ z% _' u4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, q# |, M* y+ A# b( Y ?
4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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0 ]) T* H/ m; S! {9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。公仔箱論壇! y9 H- G S! Y! u
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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