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5 E; l. ]3 l0 K3 H1 X; f材料
: `; H5 P6 p# u* D* r$ \5.39.217.77蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
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7 z, V) S9 a( ^3 Z/ ~做法
/ ]& z3 `. R5 y" K" Z Y1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb3 ? l" x) O; l( L6 O9 o, e
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2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。
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3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。公仔箱論壇4 x, c! l- J! j) y) z# w. _6 @4 b
5 q$ U2 r+ y! f: X0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。
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5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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