[西式食譜] 三寶海綿奄列

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材料公仔箱論壇- D2 I& j2 \. c, m0 b6 s. M
蛋黃 2隻、蛋白 2隻、茄子 150克、紅椒 1/4個（切條）、黃椒 1/4個（切條）、青椒 1/4個（切條）、炸豆腐 1/2件（切粒）、粗鹽/鹽/胡椒粉各適量
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0 z% g4 f. ~- x: {做法
* W3 m1 J+ q9 q1.茄子切片後，灑上粗鹽醃10分鐘至出水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M5 @+ U& }: H* D6 O9 N9 y
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2.蛋白打拂至企身；蛋黃打拂後加鹽及胡椒粉調味後，將蛋黃逐少加入蛋白中，輕力拌勻。
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6 t( P2 p& _0 W( u' X- @3.燒熱鑊下油，用大火將茄子煎至熟透，然後轉慢火加紅椒、青椒、黃椒及炸豆腐粒煎香後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% b. U1 @7 m

! J8 e5 L( p/ c" r$ a/ L( T: i! o! A1 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.然後倒入蛋漿，將紅椒、青椒、黃椒及豆腐放上面，煎 5分鐘至金黃即成。
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