[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

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　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。tvb now,tvbnow,bttvb  P1 M; e3 x+ n- W. Q, V" X6 S
　　做法：
' ?, j% K2 P1 {$ Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
# v: Z1 M! V9 Y　　2. 莲藕洗净去节，切成段；tvb now,tvbnow,bttvb' Z- n8 ?! U( r, U
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
2 I- z5 A1 `2 V" |8 G　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。公仔箱論壇) O! e/ N3 ^( \& N  e; e& K5 x
　　
3 I- K; K2 S" {, r1 C2 [( Ktvb now,tvbnow,bttvb　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 ~) U$ V3 J" t& h5 Z
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
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- E# ]6 Y( u" Y9 I# V9 B' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
$ x2 Z( D; u1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。tvb now,tvbnow,bttvb  F) X6 @4 u- K) p
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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