这道清蒸菜最适合女生冬天食用，以达到美白祛斑、润肤和抗衰老的功效。5.39.217.77% F& ~# V N4 @# C/ c/ Q& A) M, h: M
烹制材料(三人份)tvb now,tvbnow,bttvb* q- ^3 N/ e7 \' C/ j( R
材料：番茄(3只)、子排骨(400克)、姜(3片)tvb now,tvbnow,bttvb: `9 }* g, l4 [. o' ~! J( P- K0 _, b
调料：油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标生抽(1汤匙) , f* C0 b5 ~, k) {: Y
6 n8 J: A8 N! H) y/ u) V | | 1 排骨斩成4厘米长的段，洗净置入深盆中，加入1/2汤匙盐和姜片抓匀，腌制15分钟。 |
 | | 2 腌好的排骨用清水冲洗一下，拣去姜片，加入1/2汤匙盐和1汤匙油拌匀备用。 |
 | | 3 番茄在底部划十字刀，放入沸水中烫15秒，捞起剥去外皮，再切成块状。 |
 | | 4 将番茄块和排骨一同拌匀，淋入1汤匙料酒待用。 |
 | | 5 烧开锅内的水，放入番茄排骨，加盖开大火隔水清蒸1小时。 |
 | | 6 取出蒸好的番茄排骨，淋入1汤匙海天金标生抽，即可上桌。 |
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) |. p$ X: e% Q7 {, ]4 {# m 1、建议用不锈钢盆来清蒸，可使番茄排骨受热均匀，成熟度一致。公仔箱論壇$ h g3 D8 V/ I' m" M& T7 ]
2、清蒸番茄排骨时，如果留意到锅内的水快烧干，可揭盖添入热水继续蒸制。
2 C$ Z9 ^0 j( N2 _/ J, m7 e 3、番茄烹调前要去皮，否则会影响成菜口感；可在其底部划十字刀，放入沸水中烫一下，捞起剥去外皮，切块后便可烹调。: p, i }& E5 ~5 H F
4、番茄的味道偏酸，不喜酸味者，可在番茄排骨中加点白糖，来中和其酸味。公仔箱論壇. B6 o: b" n- p0 \% X& O- e( W
5、番茄性较寒凉，有胃寒者忌生食番茄，女性经期时应少食番茄。 |
發表於 2009-1-8 10:16 AM
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