藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼5.39.217.772 P" R- D3 q8 @- b7 j3 v
. Y$ U8 h; Z( o5 | Y0 ]tvb now,tvbnow,bttvb上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！6 Q7 {) J0 q6 q9 z7 H, e
/ k: G# M. F5 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ n" |( d: V) G4 M' O, m
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）' p4 y- M- g3 }7 r3 \
6 ]# n& |" }% w6 ?3 J c+ x: ytvb now,tvbnow,bttvb睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變公仔箱論壇5 b" t+ S7 F+ C2 l+ j9 `/ h3 @: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 L Q7 R$ d ^. U3 I
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
. d+ R/ X- k+ d! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& N; `( \ }: ]0 S
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。$ Y: M, p" W& B
tvb now,tvbnow,bttvb4 v9 F& L) `" h0 F; b
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
1 h- D. l: m K/ wtvb now,tvbnow,bttvb
5 t8 v0 B( T( V6 D+ I公仔箱論壇陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 L0 `/ \6 m& E9 H+ q
6 W1 u! J% y$ |" G( R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J' U7 ?4 a" V3 C$ x+ ?! ]9 _' m
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）tvb now,tvbnow,bttvb* N; T4 ~2 U8 U0 i! s% F
公仔箱論壇- P' n- S" _$ [6 ? ^
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
2 ?$ P" Q7 O* C6 P# ?8 H- r3 u' E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t" j$ l$ W4 c. l
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。5.39.217.77/ w, t m6 D) ?! ]/ h \' e$ g
! c* Y# D, L9 y- I1 t, g
文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
