[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

li60830

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
5 p; {. _6 ~0 _0 @1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】5.39.217.77: [2 i  n' ^2 m

( i0 V  t' v% X7 a( [常見中風症狀有哪幾種 # B- B) }# M6 U' O) E
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
5 K4 o+ Z2 P4 `5.39.217.77; S% e; o+ P% O( y
腹中風
, c" L8 m; x4 h- \臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
1 U5 g3 e2 r8 e" utvb now,tvbnow,bttvb
$ Z0 X5 c" G  z7 ~9 O5.39.217.77發生人群
9 g5 c( ~( t5 ?5.39.217.77多發生於50歲以上的老年人。 $ f9 A. H9 N/ c; f" c# l

" B2 z( V8 b; K3 o9 d- c  h1 |5.39.217.77症狀
' K" G1 \9 N3 o. m1 ]tvb now,tvbnow,bttvb突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb- T/ J3 {$ \' i( B. O' c% V

. t* d' ?' ?; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
0 _' `4 b: h5 K* ]3 j  ^' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
1 D) c+ \. T& v2 S, A( Z0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# S, L6 z+ s  O: c' O公仔箱論壇眼中風
0 |& B1 e3 i: M$ V# U7 p. Y8 }) K/ K
發生人群
$ c( _  X4 Q" w- @$ {tvb now,tvbnow,bttvb多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
: E4 x$ Y4 k5 n. k$ Y- n8 Z公仔箱論壇
: A( h2 ^: t* E: u1 R) C症狀
3 ]( e! G( M  C4 L' Etvb now,tvbnow,bttvb視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 tvb now,tvbnow,bttvb  a! @5 G6 W. f- ?" D6 W
公仔箱論壇8 e: G8 P% C3 K" }& {! ^" U2 u
注意事項 公仔箱論壇2 U! W3 g+ U4 ^9 O% t/ i! x1 r0 b
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 5.39.217.77* ~* _% o# z2 f
5.39.217.77' C" f6 v) H; s5 @, u
子宮中風 公仔箱論壇  s8 }/ `& i  }' H3 F9 A" V
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 公仔箱論壇6 y) ?: @( S* r% e' _
3 t5 r1 j0 V$ J' A+ }
發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb! q% d0 Q; H- c* h
停經後的女性。 6 m9 W) v% T' |: m' D, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% z1 {6 t- o; s; M( Q
症狀 公仔箱論壇5 w% J) x' d3 I( _" }$ T5 H
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 . |* {/ Q& {6 t0 P: _/ Z8 u
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 tvb now,tvbnow,bttvb- m0 l' T8 S' t  J# ]8 F; z7 {
tvb now,tvbnow,bttvb5 a; V, @+ B  n! h' n0 M
注意事項
* M, d9 j( p( x' W; y公仔箱論壇有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
  J! u1 k+ e+ d8 G4 z5.39.217.77
8 l& y5 J+ Z% D: `9 u. R3 @腿中風 4 F8 x; B  ~  n4 ?
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 7 F& Z8 A/ t$ ]$ b; f
5.39.217.772 n3 k& `: V( g* P5 s
發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb9 _# Y4 `* l  M2 h  y; {
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 公仔箱論壇7 N1 Y% {! t; v( |2 H: U2 o

: J/ |3 @$ k( Z1 w( W公仔箱論壇症狀 9 H* e2 x$ [' ?8 U2 c
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
3 C! z* u4 [7 u5 b4 L1 H# ^3 l, \公仔箱論壇
- Q& V* A* o8 g% x6 B5.39.217.77注意事項
+ M  C! k. M7 t9 @. u6 m及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
6 i  W- W+ Z7 ^- P6 k* Y防中風自我調養法 # ?# \3 @3 O6 M7 J4 x" ^) e% t
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ {( }+ }" G% ?1 C
5.39.217.77" d  X! Y/ }  |! S
中風的預防保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 s! W+ a" T- p6 R: |. S5 t
5.39.217.77* G  c* H* U" d9 b6 y
瞭解中風的基本常識
3 g2 r" g6 d2 e5 e' C) E1 G. r  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h0 |: r" m  e/ |( q3 Z
5.39.217.774 n1 M, I. `6 H3 L
警惕中風的前兆 : L$ E/ j# R8 u
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
. u+ G( p1 K& q# ?) _% \% \2 _5.39.217.77
, J6 D2 N% \$ I& a% c4 W- l# y公仔箱論壇堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇2 d! g2 c% Z9 Q) t
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
; K, `) j3 z* I5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
; q7 r+ a9 |3 s+ M注意勞逸結合 tvb now,tvbnow,bttvb# w4 I% C& s1 ^5 ^* a8 E% p6 C
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
6 O3 T; A$ o) k5.39.217.77
9 j# p, t* X& f, }- ?* Q+ r+ g: ~& H  i5.39.217.77保持情緒穩定 公仔箱論壇$ |5 [( a6 Q7 S3 f7 `- b
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* J+ T9 u) _5 n. F' Y

5 m& I3 {" J. F1 J. E( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多觀察天氣變化 1 k9 Q8 g4 |* g
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 8 z+ [% w( @5 `8 H3 U3 B, ^1 f6 h
公仔箱論壇$ @) M2 n% N5 _' j
保持大便通暢
) Q/ t5 Q) }0 Y1 Htvb now,tvbnow,bttvb老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 5.39.217.77- j, l1 ?8 R0 k6 \
公仔箱論壇6 X. g- D0 P1 t/ f+ v( v7 ?5 i
老年人預防中風的幾個盲點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j) l4 I# @% h6 L% C- B# u
+ z) E3 Z3 [) v$ V: e% E: t0 _+ S8 ~, }
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
- u1 S. ]4 h5 L5 f2 m8 Q4 stvb now,tvbnow,bttvb中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
5 n1 ]& j/ G5 {9 ?! }
8 Q. m' r9 r1 i4 D% G/ q; i盲點 2：小中風無關緊要
6 `' @* F7 h5 A+ h5.39.217.77醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
0 ], @6 M8 l  ]) Z公仔箱論壇
5 F# r' @3 c$ j- q% l# }tvb now,tvbnow,bttvb盲點 3：瘦子不會發生中風
1 c4 h2 o, Q+ R5 O有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
/ `# R% Q$ o: |( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {& J# f0 F* E8 I! `' a; s( e盲點 4：少服幾次藥沒關係
( H. Z/ p& V! m4 A1 R: v5.39.217.77一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。