早安健康編輯部／綜合報導+ G" G/ c/ K" C% c
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1 a1 A* {: G) }5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！ 公仔箱論壇3 u$ n) v/ E9 Q; m1 x2 c, {* L' {
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6 d, C4 B7 d, p1 o$ C; o先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。5.39.217.77+ j& T8 H9 ?0 I
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|2 Q& [1 E: {. Q2 D憋尿對健康的影響
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/ Y. C6 ~* v ~+ r5.39.217.77尿毒症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 `: D3 u) ?# S
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 6 t3 y3 g9 u, {) ^* I) C
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8 w* S5 I W6 d6 Q6 O; @+ K5.39.217.77若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 p6 D8 r. h V# N4 c7 L
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。! @4 b5 o9 V5 ~) ^- |" B
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) r# I p* m1 t, s+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防泌尿道疾病
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分9 Z. e. l/ x1 x; l
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) ~& g% f3 ~" q$ ]
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀: f) m. m" D* N
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
* `8 d% F2 l8 i, y' U公仔箱論壇醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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