46 個不可不知的常識5.39.217.770 `+ P5 t& q( G- m- o9 R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 o. w5 q8 z. b, p0 t6 l5 N# h
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _公仔箱論壇) f. ^% A0 C9 Q7 g% E
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, h: v0 w O4 ?( T6 c( Q ]- q公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u, }9 o" ?; e" W
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3 c J9 G! B5 m, }公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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& i( l4 I2 I1 v+ d. d" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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& j4 c3 U# O. rtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.775 p/ U& A/ e; X* P
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
0 o) i* q1 ?4 Z0 m, ^6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- u L h, I# c- g; Y5 V2 }( p 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Qtvb now,tvbnow,bttvb' g# A3 T; m& [
* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, j4 Z; r5 a K) k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @$ c r# ]9 u- E
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; c* k6 \5 o+ J' U8 E# H12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e4 e. J- J+ H0 E6 ^
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77- e& n5 W4 j# F0 | A# h# e: @4 }
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb( j$ A+ u- ?& \
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+ ~! j7 Z8 P! y0 W5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水
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. b6 B) M* T' F2 c0 Q公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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( ~9 y; G: ^* U5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
3 G9 N5 O5 d; |3 I$ e# u6 @, B( p# E5.39.217.77 欲睡
- }8 K; o- p' x+ o+ m# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 n. P) K# w) `+ A
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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: I; U' X8 S6 k7 H5.39.217.7720.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 D4 Z! v* l7 m' J7 P( m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb% P! ]7 y1 G, P5 x. a4 w
1 q! ^! d8 _9 B- Stvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇: B* P. n! q2 O5 W% z& t
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- b0 O6 i8 O: ?" e& \23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O公仔箱論壇2 l6 }+ g- l/ C" c( P0 `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.773 ^* a+ c9 O& Y0 [0 |: _& r1 S9 d7 J8 i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \tvb now,tvbnow,bttvb: a0 M/ z# F# Z! Z) N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% R6 _. Y, J, h4 S5 U
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& ?$ i4 k6 ?. x# w
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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6 X. t1 y: Y8 Q8 z9 ^9 P3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb% X3 l& A6 k# O( Z/ H# X* `: n, b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇( E6 v3 S F; G/ x5 a# W
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$ l$ u _" g) e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77) g1 i6 C1 h( K! m$ E
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
% d0 B1 [( T! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! I8 j- J- f; z& T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: ~( z( S% L# |/ B+ \2 F- d4 Q; Jtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F5.39.217.772 Q# f1 `6 T) J' m4 y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ r, `- q( X. u+ w% X; Y3 [ e# }
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇+ C3 O q& G) h( Z, \
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 ^* o* r s! `& h+ o& j; c6 ~) z7 t公仔箱論壇B) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d5 [: c/ k9 Z1 ]/ t& g$ a: D
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t6 i' h6 i% `9 y
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P: a2 B; P0 v+ n5 t% S
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \& J8 A. y9 M2 ~, S, v3 o
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44.. 保持規律的生活與運動8 `9 S( A8 J$ D/ c" _. ]: d5 y I2 J
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v公仔箱論壇7 k9 ~2 O$ d6 `4 g
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發表於 2009-4-29 11:08 PM
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