秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗2 ], N5 D/ [4 m `$ v( c' b
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寒能力。生活中常見的禦寒食物有：2 s' w- q# O: ?
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肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽 Z4 B& ?' `- W3 S; `! H( R( E0 \
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、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
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( }+ ^; X, M' ~+ S2 \3 Vtvb now,tvbnow,bttvb根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜# Q( O; V/ k, ^* n- x
2 L& z( D! F* }. S( mtvb now,tvbnow,bttvb等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。, g% H; J* r( R
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辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，5.39.217.774 w2 v1 `- g: q8 L
; B& Z: B8 { {$ Y促進血液迴圈，增加體溫。. i/ F" L! x% b4 x- W
' m! b; K6 T' N含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀公仔箱論壇; [! X7 z" G# t) h3 G+ k% v5 l
% l1 ` d2 x# }7 Q; D3 _5.39.217.77腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過
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程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r7 j# j0 ?; ^; F7 N! u/ }1 k
7 @; Z% v* S# i; Y# C% q公仔箱論壇含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較
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* j7 W' D0 G3 z4 O; Atvb now,tvbnow,bttvb正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦5.39.217.77! A8 o- z7 j; t& n4 E7 @
$ G, v$ I( l& S1 S$ h6 B! Atvb now,tvbnow,bttvb女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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