根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
) J2 Q& f0 _' ^, ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. {" x# y# `5 k3 x+ }
' S2 [4 a' k8 gtvb now,tvbnow,bttvb你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。( \2 y2 g# E3 W( ~
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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减肥时哪些蔬菜不能吃？
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: ` r/ |# A' X+ x/ D0 a/ z( I! }公仔箱論壇O型血，适应高蛋白食物
+ \) K: l2 x3 b# g8 g0 y; L% M% d 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z9 y" l- X# Y. c( r- z3 B
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。2 f& q# E1 B9 E2 @; l8 N$ n! g7 W5 K
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。+ |/ Q. z" Z1 ~2 ]) W
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。- x5 w8 i/ `: L& g3 u& n! W
9 d# c/ r- ~0 K; J3 m; I7 U5.39.217.77A型血，适应素食
8 t2 q: a! j. N9 w" _) _ 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
9 `9 k8 b* W( J5 y# x公仔箱論壇 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
/ ]2 K2 D! _: [9 Y1 H8 z+ {* M 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
& n% f! G8 z7 p2 T+ S! r' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。1 z1 ?" N) u" Y& F& t
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应5.39.217.775 H8 M- k' Y; j4 N$ H
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
* x9 B: u( r9 itvb now,tvbnow,bttvb 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
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: T! I E' A, k( }* ^& l; [: P5 ^可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
2 |" O' @" y+ z" n7 u 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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* s6 ]* \( c" V6 V) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白. S% J5 {' {- Y$ M/ P) n' c
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
1 N* A' F& ^" h2 u5 V公仔箱論壇5.39.217.77$ J1 l! \+ T0 s$ l
看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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