小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
3 \7 l' B) m: d7 E% d6 M8 T 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。tvb now,tvbnow,bttvb& d/ Q6 r( l7 L( u
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【材料名稱及份量】5.39.217.77; ^7 {+ r4 D8 x4 f/ V! |5 R6 H
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材料：
4 g* w$ S% S- v' x7 E公仔箱論壇 小魚干 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N6 ^/ C" D) m, ^1 G: M5 ?! ]
嫩豆腐 一塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, c3 \8 ]5 J4 _
柴魚 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ y. ?# l0 T, y
醬油 一大匙公仔箱論壇 g8 y# d% z- l) r* w# J
鹽 少許 公仔箱論壇3 L4 j+ w! F5 s8 D- e; [
糖 少許
3 ^; _; G0 e' i8 w' G; z* M: h+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑絲 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i$ k7 s6 j; e; K! l3 T2 w
水 半杯
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5 {6 v/ ^) ^: Q: Q/ v! J9 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調味料、醬汁等名稱及份量】tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 E; e- h/ x4 t+ b
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材料：
: w. O7 s) r5 i 小魚干 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N+ b2 Y- c5 K1 E7 m! a' B
嫩豆腐 一塊
7 B! D2 Z. P9 n* s. |' Jtvb now,tvbnow,bttvb 柴魚 一大匙
, C8 I9 s* Z5 d5 D# y( d2 T. s \ 醬油 一大匙
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糖 少許8 W1 m& W# w0 R; V! a6 m* c: h
薑絲 一大匙
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5.39.217.77* h5 e3 w0 e" P
【烹調流程】
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小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，公仔箱論壇' G: v6 k9 i! }+ z' e7 _, H
以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
7 l4 m. R: q( a# B- w 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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