紫苏性味辛温，有理气温中、化湿解暑的功效，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。紫苏常用来烹调海鲜和鱼类，具有去腥提香的作用。以花甲为主料，将其与紫苏同炒成菜，可使花甲鲜美脆嫩之余，还带有紫苏独特的香气，诱得人食欲大增。 & W( h6 l0 S" x! S
烹制材料(三人份)
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( y! O# L; G& ^! \) M1 D8 b 材料：新鲜花甲(500克)、紫苏(1小把)、青椒(1只)、红椒(1只)、姜丝(半汤匙)、蒜片(半汤匙)5.39.217.77; \! X6 c, A) [# j( ~" _( O
调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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做法:
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1 紫苏摘取嫩叶，洗净沥干水待用，青红椒切成细丝；花蛤用淡盐水浸泡1小时，待其吐净泥沙。0 j/ Z- s- S: e: O" y6 Q
2 烧开锅内的水，倒入花甲烫至开壳，快速捞起沥干水。6 D0 R% [% M8 a9 |, y- H+ B
3 先用清水冲洗去花甲内的淤泥；再将1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙料酒和1/2汤匙鸡粉调匀成酱汁。
& J ^# @) x% A- z1 rtvb now,tvbnow,bttvb 4 烧热3汤匙油，炒香姜丝和蒜片，放入紫苏叶快炒至变软。公仔箱論壇1 V0 Z: a% h- F% e+ F: B; z
5 倒入花甲快速兜匀，淋入酱汁调味。
. H% m' L) x6 F2 @! o K8 r+ V, y 6 放入青红椒丝翻炒均匀，即可上碟。公仔箱論壇3 N5 a V" t( q1 Y
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; H6 q9 g4 @7 T( |9 T I* Q 1、花甲倒入沸水中后，要用筷子迅速将开壳的夹起，以免焯久鲜味会流失。5.39.217.779 _& @0 _/ m, F' Q
2、花甲回锅时不可再久炒，否则会过老发柴，失去海鲜特有的鲜味。5.39.217.77* l5 Z& ]: [: u ]9 I
3、花甲烫至开壳再用清水冲洗，可除去里面的沙子和淤泥，吃起来干净卫生，又不会嗑牙。公仔箱論壇# k1 `/ F; Q9 x+ V2 t/ j* a$ c* u
4、购买紫苏时，以叶片大、色紫、不带枝梗、香气浓郁者为佳。 5.39.217.77. F3 M# g, v! ^1 q1 F- [2 P( v
5、花甲性寒味咸，女性经期和脾胃虚寒者不宜多吃，烹调时应加入酒和姜去除寒气。 |
發表於 2008-12-30 10:02 AM
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