, Q1 l& c3 l" }) L5.39.217.77
) M" D- W& N4 K: }: A材 料
# r$ u/ t" k3 l ?5 d$ `橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克) V" c. t+ a1 L% m" A! e* E
5 I) ]0 o5 R1 a6 ^: H* p
: \/ M4 p# c9 s3 R* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g9 N: U8 g7 E: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
$ B/ o! n& E6 X: G0 ]1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。 : r+ ^' g6 e3 ^4 i% C9 u) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U! o5 l9 y( q
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
* k7 d0 Y& l. f4 b: m9 H5.39.217.77
% h0 ^3 N9 L, S! _5.39.217.773. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
/ T# ^, A& j9 W5 i* g7 o7 p5.39.217.77
+ `0 c8 T; O2 H2 K+ y' a4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。公仔箱論壇$ h8 k1 D- @) P& {
tvb now,tvbnow,bttvb6 k" j0 r# G& u+ g& M R
 公仔箱論壇/ @/ g. k: t* D) X
5 _# I! z* H$ R2 s3 H3 a
 % B# u* ], h- q9 J
8 ^) e% h8 D6 F- i$ d0 W
tvb now,tvbnow,bttvb$ o; F7 Y* @$ S9 n" V/ [& j- `
貼 士
' b' G% Q _4 [3 R( j2 _鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。公仔箱論壇2 E4 J+ f* c& ]% `9 l
|
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 