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黑眼圈形成的原因：
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2 U5 T8 b# y5 y5 F+ w飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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- @! _) C, Z& }. D# l3 |5 v* b' p原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
1 x4 h1 p) [6 u' p鹽、香蔥末、油。
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6 [ w P: N2 N3 W! o8 ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v( q6 B x1 [- ]1 L
+ f9 p- }* |, G做法：
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( r4 ^2 l5 Y* D+ |公仔箱論壇1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇 q. ?# l5 A! a8 W5 r
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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: m' l2 s* l3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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1 \2 K' b& |( ~2 ]) [% d' z公仔箱論壇4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。tvb now,tvbnow,bttvb- Q& p" ~- G- b+ \0 F8 b
% r7 D& l- L0 d9 T/ ~, G4 E公仔箱論壇芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。+ q- T# w) o* I0 ?/ M6 g
+ p3 L2 J) T, K9 w% o7 ]7 W9 c5.39.217.77胡蘿蔔5.39.217.777 y8 y4 t% |/ S8 b5 {: s
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶
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/ B3 ?0 H! W/ o/ k+ `8 t. F8 w5 Xtvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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: Z; I+ d/ q* m( W+ u2 Ntvb now,tvbnow,bttvb枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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% w& t; p, e0 B0 G. ?8 _6 K: \西紅柿4 c8 ?! D! F ^2 a1 {
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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