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6 H6 e! f' L2 F- u$ a* R5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y( A0 _5 X* s2 N* k冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。- l6 c& b+ v7 b7 ]: f0 Q
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
9 R- m+ z( w$ t: x% E, O- e6 g5.39.217.77
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8 J' J5 x( }5 ?+ ?$ h. P. Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R3 {, Y* _; W# _) S, ~' T" R
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! }0 j' v. i3 c肉碎炒冬粉5.39.217.77! J( v/ m/ e ]3 T
4 ~6 `$ X. u7 |' H7 ]. h, qtvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇0 |* l6 `! S6 A6 e+ S w
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
; _9 u) e i' c$ B公仔箱論壇0 {, \6 H: _) L- Z, p
腌料：5.39.217.777 S) ]3 g& Z8 y( u' d8 L
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许5.39.217.779 D% v# n) `# u$ T4 m0 t( n
2 S z- @& y6 J# T- A# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味：tvb now,tvbnow,bttvb: d& o G1 Q+ ^# ~6 e
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许5.39.217.77& v' C! W! I8 r0 b
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3 s$ p) b/ {, p+ V公仔箱論壇作法：
" P; W: v M4 z1 f( otvb now,tvbnow,bttvb1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。0 o6 i5 y6 e0 w' V
+ P- D& {0 X, s( \3 ?+ Z3 r$ U! a8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) V+ ?, m2 W5 ^3 F
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4 n$ b" H8 W. G" [/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘诀：
* x6 ]" @5 U0 @" L( H汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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