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T& O+ H5 a: c9 M( v4 r& A5.39.217.77冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
! b% [, U6 g. G: V3 l1 j" q而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
' B1 D7 O }% f [公仔箱論壇5.39.217.77+ C! W H0 Q9 H* z( C. i4 N; c+ b
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- a2 }0 O5 z e: P9 Y$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎炒冬粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V0 z" K3 K4 k6 r2 q |/ M
1 D+ m, h5 @- G: m公仔箱論壇材料：
, {" b+ j+ o, ?1 k/ H7 _7 i公仔箱論壇冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
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5 D6 f( B3 h1 E9 e6 ] Etvb now,tvbnow,bttvb腌料：公仔箱論壇- G/ [+ R/ v+ @
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许5.39.217.777 A+ ?9 n& q1 C+ \7 o% ]# F
" f( q" g! z k( u4 }# g# b5.39.217.77调味：公仔箱論壇! @4 }2 i" ?$ u* l7 V# z- N
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许tvb now,tvbnow,bttvb# }; V [! g% d1 v
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; b/ Z8 s9 H& B9 H& d( \4 I5.39.217.77作法：5.39.217.77! b/ d, P* Q4 `
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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9 M; [7 r3 b% I3 ^; D$ O. k8 O; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
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, n! i3 L. D, K2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n, `6 d+ H% {" M小秘诀：
% b. q* O3 P& z! Q. t汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。5.39.217.774 H7 e7 x% I3 a
5 c7 f, @/ v3 T7 ~" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 G/ O- j7 W, G- O0 A
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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