- 有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。
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 | 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 d' Y5 i& P, ^3 i2 Z3 d! t
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。tvb now,tvbnow,bttvb D( j: y! E" y; l$ Y' r e
|  | 2.豆苗tvb now,tvbnow,bttvb- t6 `. M2 \: f% z
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。1 y5 J. [) v, n7 Y6 x0 g
|  | 3.红萝卜
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, _$ c7 i9 I; n5 L/ V7 Y; r+ N8 ytvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！5.39.217.771 X& c% t9 n6 J. q1 V% V% |
|  | 4.西洋芹
2 u' [( D" M* N6 u+ E1 V6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
# @0 q1 q3 @0 z* D8 f; Jtvb now,tvbnow,bttvb |  | 5.纳豆
# H& I( I9 v) h I% q2 O( b 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
0 s3 M& c, o$ l/ J0 Z/ I |  | 6.小鱼干 公仔箱論壇! W- t4 U+ N W; q8 N3 B! u8 R' ]$ h
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！6 j' M# ^/ I/ _1 H8 {- M
|  | 7.柿干tvb now,tvbnow,bttvb& O" m; _- q. w
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。0 r3 ]3 M# @, Z. d K8 ]! L
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發表於 2008-12-28 06:00 PM
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