對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。
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其實，並非所有的醫師都對高跟鞋投反對票，今年初國外就有醫學期刊發表一篇論文指出，由於女性在穿著高跟鞋走路時，必須保持骨盆底肌肉收縮才能維持優美的體態，影響所及，有醫師研究發現，經常穿高跟鞋有助減少罹患尿失禁的風險。5.39.217.77- O2 o( [: e8 Z7 g
5 X1 B8 M, P' s7 E* Y& t5.39.217.77話雖如此，由於高跟鞋的正向研究畢竟是極少數，故醫界多持保留態度，尤其看多了因不當穿著衍生的足關節變形病例，復健科醫師均一致提出的高跟鞋穿著準則包括：
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; w: q: s* `0 a- Ytvb now,tvbnow,bttvb1、高跟鞋能不穿就不穿，若一定要穿，也應盡量減少穿著的時間，以及避免穿著走長遠的路。公仔箱論壇& C6 g& W( D$ X3 S8 x$ t
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2、高跟鞋的跟以1吋半為宜，最高不要超過3吋。tvb now,tvbnow,bttvb, `% q5 E9 c/ q9 }
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3、粗跟比細跟好一些，因為除了對前足及腳趾造成的負擔，細跟高跟鞋還會增加腳踝不慎扭傷的機率。, R) n/ D$ [5 l- | @: D7 ?3 V3 q
2 o @2 r: W8 e5 z# {6 {tvb now,tvbnow,bttvb4、儘可能選擇鞋頭較寬的高跟鞋，讓腳趾有充份伸展的空間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" m: n" f# _
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5、適時使用鞋內腳弓護墊，以及鞋底防滑處理，減少足部的不當受力與衝擊。 |
發表於 2008-12-28 04:52 PM
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