[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

& i0 v; e# X3 j& V0 t: s; o8 L0 r
腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
- h( U0 H# Y! v* C) S; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R+ ^: F. [3 Q. `" A" w  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。公仔箱論壇$ c/ Y* J! B/ w% L" W* B
, u; o7 L  q* Z+ H
公仔箱論壇: P! ^2 x9 l  |& i, k8 R
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。tvb now,tvbnow,bttvb0 {7 \- f- _7 W9 E& P
公仔箱論壇" {+ Y# Z6 S  |, A; b4 h
除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
, B  l9 o( [$ h
4 C7 d+ [# T" _0 ]0 @! X, Y公仔箱論壇
: w* Q$ {  \7 q% g# U" W1 o

示意圖/TVBS

公仔箱論壇5 x- n: }* ^+ E/ G$ u

4 ^2 i. i( i" a9 A2 Q* d: ~一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
6 L: ^! R* Y2 ^公仔箱論壇
' O( f% v/ q. ~4 ktvb now,tvbnow,bttvb變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！# G' G4 ]8 z+ b) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `5 ?* T6 A6 a! \- u
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
8 x4 x6 L8 H( W; f9 S1 {% S
9 N; s, `+ {/ w8 v5.39.217.77◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!
" b+ K; n) ]$ L& ^/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    $ |8 I/ w0 e8 ?+ W* o  R: f: e& A$ Q

" \6 A( o9 G  S
0 x. l" w, c/ x( R) B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb    
! }% X: p& D9 G0 s! H$ U6 Atvb now,tvbnow,bttvb    
6 ?! @  ?( p* a1 V2 I, N9 e$ `3 d     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g; T9 A7 E; @$ ]9 R
    : `8 e7 j, Z, U3 B
    + D3 o: u/ m, J4 F$ u2 N3 T1 S
tvb now,tvbnow,bttvb3 B* o! w3 a3 S# K6 b
    公仔箱論壇, V; P! c$ _; L
   
9 T6 e& ]9 W9 [4 j* h 5.39.217.779 G3 f. K+ \" j7 v
        
6 I/ M, O0 i5 }% Stvb now,tvbnow,bttvb0 _! k0 }. q; Y$ h: l

/ X: S5 V& I6 i' g& W* F4 J5 a  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |  c: {/ [$ ?- l# G    
6 K5 d7 g- }; O; d. r- y) g5.39.217.77    
1 z' d7 A6 x" |, _tvb now,tvbnow,bttvb     " @( K$ ~% ~7 r/ ~
    ' M- R" L$ u* E. }7 @
    5.39.217.772 w) `  R8 H" w4 o
5.39.217.77+ d7 M9 F$ x5 Q) I# E: Q/ w7 ]
   
5 M4 R7 n7 V% E公仔箱論壇    
! R' J: p/ Y$ M9 m" T5 [5.39.217.77
5 m6 g. {) S$ K2 G) B* p$ y$ B公仔箱論壇        ! `1 r! [% Y! ?0 y7 r
3 h' g+ i. V; W

) M4 g3 R1 w. i4 w- A公仔箱論壇$ [# \; X7 W! g4 V

+ ^9 X; m+ O7 B! p; ]' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, l3 R) x/ A& G; J. _$ Q% D

, |5 f+ y- ]+ n0 Q5.39.217.77     % ]4 G# Q: a- T- W: |
    公仔箱論壇5 P" w/ W0 u. D& N$ T% h
    tvb now,tvbnow,bttvb( e5 V2 a2 r1 F4 V2 o: ?
    公仔箱論壇7 C; o. D! h* O# @0 W0 |
    ! J/ W3 Z  b' p* `8 A
1 L9 R( o* |5 ^
   
6 e9 R& D9 i. K0 o5.39.217.77    
( r8 F. r" {* W) \6 k) J6 k9 jtvb now,tvbnow,bttvb