20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。. M: X) }7 P( Q- L- p. G
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
8 r; p) i' Y' G: I公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5.39.217.77( E* U& v+ e" w$ a% C& T% V" i0 p* t) z
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
- `) E3 Q* |5 r7 M. ]' b9 ]碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜$ z) G1 q, B6 n/ P- e. V, H1 Z
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
: _0 {( J3 T1 F7 m' {' s* e, ktvb now,tvbnow,bttvb‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
1 z4 t1 |" \3 d/ {/ _‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* f4 q/ r5 ~0 ?$ ?$ b4 E) c$ v, [
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧" H- i: J0 V! S$ r
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‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
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‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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