珍貴的三個半分鐘和三個半小時公仔箱論壇3 R+ \) B9 `( J. _1 j4 X
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我們科學家還經常強調一句話 ：tvb now,tvbnow,bttvb8 L* i4 G; y3 m5 d. N0 v7 O
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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4 E4 }* B6 C- S+ s! N$ Mtvb now,tvbnow,bttvb" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了， 4 F! M4 |! D0 |$ H
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x, _" Y; [7 T
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原因是，他夜晚下床上
$ y' V( c. L+ U5.39.217.77廁所太快了，突然一起床，腦缺血， 5.39.217.771 j* X3 \: b8 P) p
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.77/ u2 R; z4 W# K
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， % L' A" A* J$ U1 R5 w/ t
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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3 Q2 t5 {; t9 \0 A6 V( E7 otvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了 三個半分鐘 ，
( k' _& X$ Z) G8 ~; F9 N9 `# j5.39.217.77醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 5.39.217.776 T$ M! I, r! y- x) D3 s
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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# c& x+ ^5 m, A7 d" a' T( a% J- N0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，
" K0 C8 d6 A0 H9 [* x* Z9 a. m' Q公仔箱論壇腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
# F9 _0 E. x% M( j( i; Etvb now,tvbnow,bttvb（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
, H( A3 @, Z# _7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 d9 _7 G: i) E2 g% k B t
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， 公仔箱論壇7 s& S3 w( P+ z8 K& [" ^
結果呢，第二天半身不遂， 公仔箱論壇# B( ^6 I2 R7 |1 k. E( D
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 tvb now,tvbnow,bttvb) E' a8 t5 I( F6 P. S2 ?
! v: f0 o! g- P: C; htvb now,tvbnow,bttvb我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
0 k6 H% r/ G, ]7 w# B公仔箱論壇早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "tvb now,tvbnow,bttvb6 g! B0 a- Q m; u' r
' C" {& l. t- \& d; Z' g" K% I3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
$ K' }( u' J7 u; k5 Z" Q( ?tvb now,tvbnow,bttvb打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 N& _( ^& n Y
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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" I. s" O5 o. o0 v5.39.217.77其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 公仔箱論壇+ {" U1 b7 o' a; E: M ]
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
% \. X3 w2 {5 r, t) E因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 7 [9 T' P6 [5 Z9 I D
) t+ U, Y" G- } S4 ttvb now,tvbnow,bttvb三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
- [6 I9 |# f1 W' U, I) `& l+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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