珍貴的三個半分鐘和三個半小時公仔箱論壇! `) G2 Q0 C7 B; V4 L. F; k' F, d
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我們科學家還經常強調一句話 ：公仔箱論壇. O9 r/ V/ }3 N, `6 T" g3 G: @9 F
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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7 I Q! y2 _* `9 Y. o' ~; L很多人白天好好的，說晚上死了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" T; h( W$ l7 S- R, o# e, @) W
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 U9 H0 |* F7 V6 I1 x
. C5 |, v" t/ E/ r* z: C$ Q1 m原因是，他夜晚下床上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P) s0 e' i5 n) P9 U
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
6 c, {' P& n, h: Y- z5.39.217.77那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 公仔箱論壇5 ?0 d) t" Z8 O& r6 J/ X
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ tvb now,tvbnow,bttvb9 ?2 f! h0 w0 W b$ e$ I! _6 k2 c
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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! V) F! Z# l \. s5.39.217.77科學家就提出了 三個半分鐘 ，
, y. c0 q8 D! C醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
8 b4 \' u* `" S& V, R2 k坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a. S0 Y6 J2 C6 @+ ?, a$ G9 O7 c8 k" h
2 I. e7 P* Y% \2 q- K6 d1 F5.39.217.77經過這三個半分鐘，不花一分錢， tvb now,tvbnow,bttvb4 j5 |0 R# S9 }3 ]( y- V* T6 X
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
+ h, k+ W- H D（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 ( j K+ P- R- o' N; m$ _% Y4 R
; x) e" s# W4 k# U. @7 z有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
}) @! L/ l3 q- H6 x% ` Itvb now,tvbnow,bttvb他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， tvb now,tvbnow,bttvb- v" L* l. I7 p3 L( c
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
" ?- e9 K. I& d) ]5 p/ g公仔箱論壇結果呢，第二天半身不遂， 5.39.217.778 Q9 ~1 v; X8 v3 D8 W4 p: p
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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* f, O+ `# r# t+ _7 x- @/ r8 z5.39.217.77我早聽這節課，就不致於半身不遂了， 5.39.217.772 e( v% Z7 p0 U4 ]+ m# g
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "( x! U% z0 a6 G. ?" q
# |% s5 c* V" p三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
3 M. P) H! z/ A Y8 h( b; v/ {7 E公仔箱論壇打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， ' ]& @1 G+ H% k+ |) p N
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& n" Y0 ~9 F6 Q7 [
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， " ~* x+ }2 P% K) d
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 A& V. b& ~, Z5 `, t: I' S5 l
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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, d5 b& T3 p8 K0 ?三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
: i+ y; U/ I3 V8 ]: B! A0 e% H; |% j5.39.217.77可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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