珍貴的三個半分鐘和三個半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \$ b; n) E8 Z& a! z% E. q! a
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我們科學家還經常強調一句話 ：公仔箱論壇3 [3 i$ t* t; E2 E- m
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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$ M+ R9 I; n( n# c* X5.39.217.77很多人白天好好的，說晚上死了，
U4 r5 x6 u6 Z& a5 V- j# y6 R公仔箱論壇有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.772 A R5 k0 z2 Z" m1 T( j
4 S( h% x5 r0 L8 L3 L% c5.39.217.77原因是，他夜晚下床上 / x; t( n. v; V' U$ ]: J
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， 5.39.217.77# E8 F+ Z' u5 q) \0 L0 S- i7 I. O
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 3 E& X$ C; k$ V5 ~1 I9 K
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 5.39.217.77. e: ^3 N5 K/ e
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
( D) P6 H) J, ]* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I' ~/ S6 O B) N因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 公仔箱論壇8 B% ^9 h2 l( c/ B# W
' v- k$ r7 ~9 m$ w# p6 ftvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了 三個半分鐘 ，
% p* T8 r9 |7 Y# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
* F8 \2 |1 n4 N5.39.217.77坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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/ e& y- s: ], t8 k! V5 |8 I& n; qtvb now,tvbnow,bttvb經過這三個半分鐘，不花一分錢， 5.39.217.772 s6 T i7 L* ?- ?3 J5 o8 x1 G6 M
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 tvb now,tvbnow,bttvb [' a) Z" V- ]: s: u- n
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 5.39.217.77& v. l) l, Q. k; e% r
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 5.39.217.77: ~4 h6 j3 `! X
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， 公仔箱論壇# {3 v) @" T h/ P; C
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
3 S/ \) x+ P( f- q* Z1 z5 p% V6 ]9 J, otvb now,tvbnow,bttvb結果呢，第二天半身不遂，
( ?& q$ j* ~$ p( N整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G5 s3 `3 K" n/ `
4 _9 m3 q9 R& _4 G3 v. K; T Itvb now,tvbnow,bttvb我早聽這節課，就不致於半身不遂了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j3 \5 a) n H" Y, f
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， tvb now,tvbnow,bttvb" T9 W1 q' o4 I
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r" A6 `$ e7 {5 @
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 s9 T4 h4 ~1 c3 t* f! W! a
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 公仔箱論壇( Y! e* C9 G+ w. W! m
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 5.39.217.77: @0 F1 T: l9 r
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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9 P) K8 Q/ [- ]" [三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
, O7 D5 J6 j8 j" l: V# p% q. f可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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