8 k1 ?! a& f& L; }人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
9 m, ~4 o8 Z4 M盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
: F2 a. Q) E5 u# T- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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5 R/ ?0 M% b+ p. }& s9 i5 o, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜
9 }0 w( ~- U; K' `9 i綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77" C) V6 S X5 [( l2 P
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 & { N3 g7 z! @$ f% I
0 ?" |+ h- C1 m- J& ?& F2 ~" \5.39.217.772. 粗糧 公仔箱論壇/ b) r. _( h" y5 w% \- ]) ? B
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 . s& n0 _# r' V" q2 p* I
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
0 T: S+ i# c- z2 H$ w& g這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇9 |+ l( A$ N! b6 a
, y9 {0 f& d5 H) U3 R3. 葡萄酒
7 V1 J4 K1 b' u+ g+ m7 M公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。
- W6 v7 c' n/ o# ^2 Htvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
9 q" h# t' Q- R- _ Z3 K有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
! M' g+ J" f. K: f% N* Z2 G& ~tvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效
) f" Y1 K. Z5 `& g) E; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ s2 l3 V( L2 i% U/ o# ]
4. 豆豉
5 B2 J2 Z% q# B4 D! x公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
% O: ^# E! F) R5 e! m還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 * G* w/ V. n- D
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
$ f; K1 q0 u! [. S. l含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5 y) D8 w& w! \. Z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁
. Z* x- @; w( N1 ]公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
* t7 l* ]5 f: V, v9 H# ]8 ]公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
; R8 _3 h& R p+ D& ^5.39.217.77特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z/ |8 f8 m. c4 q! c* T$ y
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6. 綠茶
* N( B! L. Z8 Y2 A0 @# _1 ftvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb, z& s4 _8 d( E; ?& Z) j
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb' x3 w' q% N! C0 Q
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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8 p8 Q6 g7 {( U5.39.217.777. 海帶和紫菜
, z: ]( G C' A5 r S# l; E) }5.39.217.77它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 % y2 z3 S2 m. `$ {% r; W# D3 j
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 * {& t& p) \& i4 Y4 L* ~# i
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
# D" F) ~' ?, z* T7 {/ ~- R: i* s5.39.217.77常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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& N" l+ {. J, L' x! h* J8. 黑木耳 5.39.217.779 L0 O m8 F, @% e
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
2 @' V) }* z+ U$ A- x黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
6 r( G/ l3 z6 l- m+ }) |吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c& v: C' A# G3 o% ~' V$ L. N6 M
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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