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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
5 X" @% m( I2 u) L- i, r5 itvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 7 _$ s" p8 a7 V3 [# z- p
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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7 d- ~0 [, }5 t5 O0 e. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜
- z$ K( e; m3 p: z; e5 A2 Etvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 @5 I, L3 u/ B' b* y
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K$ x: T2 @7 H- V" u3 M* `8 h
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2. 粗糧 & L% m# a- I) M1 O$ I6 p1 D
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
/ y0 [7 e. F2 q" W公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇4 T% }( M, ^: I" z) i" |2 ~
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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# O3 p0 O* d1 i. J3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb( G) Y3 D# R" H# K* S) U. y$ A% n
飲葡萄酒有益心臟健康。
0 k3 w7 f4 l) ^6 }4 j& u0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb) I3 c8 @; i- q9 \
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
" W+ @2 a" J0 r- l, r) w. h5.39.217.77近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉 5.39.217.77% c$ C! y; Q- T# e, b) o% G) G7 a: W
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
2 X' L! D: M: z4 s8 s* G5.39.217.77還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 5.39.217.77- T: D N L6 R. Y& ~
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
* f+ \1 g- U$ w5 ?5 j含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 公仔箱論壇( l) a! _; D+ F) s# C9 ?5 v
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5. 水果或果汁
& Y8 d% F* ?, Q1 q" A) o, ]可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
- Y1 [3 S/ H3 N3 `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
9 `; O0 d: |9 }% e+ t特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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3 R& C% {; c9 v2 s! e+ utvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶
$ J! v9 t# A/ A: b! I$ T9 L綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 * ~; D8 Y' `. P3 m" ]) U; q3 c
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇; n* [8 b. U" C6 n: x
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
4 g6 C6 V( z! M& S9 X, M7 n& stvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
' p& W* \* q( a腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
+ ~! \! D; f) M! F2 d6 t2 G7 q0 Q公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @8 c8 W' F. @; e' W# p% H4 l
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 公仔箱論壇$ [9 w* r4 H3 ^6 N- p
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8. 黑木耳
8 L1 b- P. }8 F" Y2 G! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 4 `6 W2 q. @: V) D
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 5.39.217.77$ x# i1 D/ e; Z
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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