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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
% v% g8 M$ Y/ R" n( f6 B公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.771 `, M7 c4 J3 q+ ]$ m* Y% R5 P6 W
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇 M, u h1 l0 u4 A
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77, R0 r/ u. g+ |7 T2 `8 |
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i* R6 f; L/ F0 g+ y* c7 F e! q0 B
# C2 Z5 n2 f4 }# Q' l; k2. 粗糧
" n0 }, i2 Y, O" Otvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i2 F- p; r: ` X
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 4 I. X# |/ v0 C/ e# a. E8 h
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb; H- N8 I1 F; F; S. X9 s0 m
% R3 Y3 R8 C+ R( P, Y: I1 U* Y5.39.217.773. 葡萄酒 5.39.217.77& w+ S: q6 F9 b+ N( S7 ?+ L' z6 m
飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 y' q. C, Z9 u) l+ y
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 * D- I7 M; }1 S \3 y" U j
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
4 C2 r0 p2 h: q4 ~近年用于治療痛風也見功效 5.39.217.77: t2 Z% { v9 \
2 u. r" u) M- s0 b/ p4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 ~+ j0 Y F" H% Y" N: [; d
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
' L8 H5 x; ?" ^$ t0 u. Z% I還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 ! u: z% r6 ? N- }/ p
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
! r6 x* {8 v8 {% z8 L' K0 p9 J5.39.217.77含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C3 y3 |% ^5 o3 g
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5. 水果或果汁
5 B. G) v/ ]- n2 U/ ftvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
) j1 n$ j7 S+ \! L- G6 X水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb* p: i3 \6 `* g5 ]. g
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o; f; |1 H4 T# o
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇# e! W" A1 ~9 A" Z5 Y; d7 a" ~% g
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
4 R# a$ P: g, ~% k, G吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 ' {7 K7 c% f5 K9 c- c
: H$ R; A: C: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海帶和紫菜
8 D: r& [4 t! t% p9 t" S5.39.217.77它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K' t# r# H! z: F* b7 J- h4 ^
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 U: Q3 C- r3 B9 m. Z& E2 l3 `
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.778 ~% ^) {" D* d7 h6 j' T+ U/ X
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
; G) B- F- c- v2 L* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v) q, g0 ^( e2 P2 r3 W; N D8. 黑木耳 公仔箱論壇1 e; R+ W, _2 Z, Q
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
' L2 g* d, O, v& V+ Y6 u5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
* Q L& l H V# Z$ x; v+ Z. s吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
# I, ^! d! u0 j' G( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 w9 G( C) p8 W2 H$ m/ ?" I
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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