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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb. M( d5 {3 a/ o/ M
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% R: S/ n5 s$ Y1 R# p/ Q: l9 T2 F
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇9 H8 n2 P+ @3 [; _3 _& ^$ l* k
1 Y& `* s" i0 ~' o( X1. 綠葉蔬菜
, G% N- H. K, Z2 L h5.39.217.77綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
~* o. {. m5 {- }6 T$ a$ a5.39.217.77常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 # u: y& u$ m, `6 j
! U% U/ q3 P" T5.39.217.772. 粗糧 公仔箱論壇' L# X) W0 d, h
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 {" C7 k$ I" |$ p) d6 D
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
( R6 Z( I. ^4 ftvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
( B7 L- j# R2 l( e( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D' E$ e+ q% ]% \" O7 X公仔箱論壇3. 葡萄酒 5.39.217.77+ s( ?5 y6 y7 H% b. u
飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.77+ M% ^' F% ^/ p, v, k f! c+ S
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
6 T D! D: P' |2 T5.39.217.77有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.776 j; ~4 J/ R% N" V3 r/ D) D9 c
近年用于治療痛風也見功效 % q: h {$ c Q: `
$ I: }# E2 J- Q9 r8 k公仔箱論壇4. 豆豉 tvb now,tvbnow,bttvb L% b( i# z( i- e+ p
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e' @3 Y" k0 O6 A5 P
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
! i0 X# h/ l( O7 i- ntvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， . Z0 i. o5 k5 Y- F5 i S: Z L
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
7 i0 V& k4 H8 t& u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ^0 A: o! { o% o. Q
5. 水果或果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R' ?' U% N/ k6 m7 n1 {
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- d& D# }0 r* W8 W, @
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
+ ^* Y8 n- B7 ~7 K特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 1 t/ O8 C8 W& p# a' W
# Z9 v9 j* w" K9 g" i" R6. 綠茶
/ n5 V% m; T2 b8 M0 ]: p [6 dtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E7 G' [! L1 l! z+ }& O( w
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
1 x( d, B2 H& n+ g; K吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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% _' \$ O+ F" X+ ~% Y7. 海帶和紫菜
! Y& E9 Q4 Q. P/ P" |, a5.39.217.77它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.77 N( G5 I, u7 y/ F g
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M8 _# E- R) W4 I
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
I/ E, h* S& l1 r$ J5.39.217.77常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77& t' O0 p0 r" R. j1 S( P- ~+ A
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8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb1 P/ g2 o5 m- V7 o5 D
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.77. q/ b* G- `7 ~) ?
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
) ]; y" ^9 T+ [2 B3 N吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇) T0 i: W9 o5 o% Y, ?* x" N- ?! k
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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