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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb* I0 e5 D9 ~" q
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
7 s. P( m+ z! v# Q$ ~以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
& \ S6 W& y: U9 l/ R" C: g* n t/ Q綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F) ?2 y# z4 j& [
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧 2 W/ V, ^# w4 {, G6 B
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇 b8 V# l" ^. G' S7 n+ a% v5 F3 M
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
4 r3 ]( z& H3 @! l0 dtvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇8 b* B( l$ o, |2 e' E
5.39.217.77; F0 o( V; y' |: M
3. 葡萄酒 ( z/ z4 q1 d' P" t8 `
飲葡萄酒有益心臟健康。
5 I u6 f* M( t/ X它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
+ j) U0 W% `* c公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
8 X4 O+ [; C* h/ @* o0 j近年用于治療痛風也見功效
+ e. H0 L( V: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \9 ?4 ^& Y3 q+ N- Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
! A: K8 N% b( |- b, E& Y5 F/ X研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.77 A8 J h8 C' K- {% \; R
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
8 A: p" h1 W0 r. I! S. q, p5.39.217.77此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
2 a4 j5 r" d2 {$ L0 s; X& d {7 k公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
) ~# ]# c/ x \! y7 D) o4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~7 }/ k. r) y2 f9 ^+ I9 F& a5.39.217.775. 水果或果汁
. g( t* m3 _: M) s: g7 o$ ?; [% m! u可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇6 R2 W. ]5 _2 x
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.77* n Y' ~9 j, @5 r3 X
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb, p! Y, ]$ h) f) I& I- [
& ~: t, @( s9 U. e% b5.39.217.776. 綠茶
n0 d4 M6 {7 y& i) p, j綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
" p8 M6 G! F F$ i+ d5.39.217.77常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇/ ^! x) s' e0 ]9 G
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 v& P1 \! D: v* J
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7. 海帶和紫菜 5.39.217.773 V1 c, p& V9 T5 K
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇+ Q) Q- }- X4 S9 ?6 a( c/ \
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 , T r {, H1 X8 L1 ^1 ^: `( o
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.77) r9 o! L& V4 A5 d5 s$ M# |' v" O3 Y- T
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% W; I- ^6 p/ j% k0 M
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
( [( n- w6 c0 }+ C. {tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 Q& P' C- a
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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