材料及份量:5 v9 d+ h7 F! `" d, c
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 P* t4 e+ x
椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇+ j1 x: y/ Z5 d; Z: S
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ s! W" z2 P: ^- c
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]* r2 w+ B% u. `! O8 H z( Q
蟹柳 3條
0 H; J# |4 ]" \& ~( W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" t# t1 i& \- N! x
調味料:
1 ~& v3 Z9 C0 {- X0 @8 p芡汁：公仔箱論壇+ Z ? t8 x1 b- Z+ k
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
4 ]0 j; k3 O$ q. Z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰漿 75毫升[1/3杯]
" _8 U& X/ C; l5 {! i9 Q* g2 I水 250毫升[1杯]* X% b" N4 D! u1 B
粟粉 2湯匙. |- s7 A% K! {) H) F0 z% ]/ y
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb* o, s6 o3 P# |# i! H6 O0 L; {
1. 將所有蔬菜切成小塊。
: V3 L. [; Y& d6 @% i2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb! G( m1 z+ s/ Y' D
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
4 j7 n, h3 V, `6 z2 e' D/ |# |5.39.217.774. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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