材料及份量:
1 C# ~% E) L& Q. \$ b7 d蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]! Y% T: ~: h& R4 O8 d, f
椰菜花 150克[5安士/4兩]* C5 P S4 B0 q
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
. R, h% l) P, g5 W; u5.39.217.77罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb+ r- H4 Y* a4 j+ G7 I- f
蟹柳 3條
; B6 J( _/ `5 E7 G n% j0 F1 z公仔箱論壇
5 O M: M& M4 A W! _: @- Y+ f0 A調味料:
& p' b+ r Y$ E' q! F公仔箱論壇芡汁：公仔箱論壇# V" q7 l B! s1 R# Y8 l
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
0 o* H$ F) F6 q6 v, H. k5.39.217.77椰漿 75毫升[1/3杯]
# I( i) K& V; m' K8 f1 z P公仔箱論壇水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb" v( s" g# P- m) c' C) W
粟粉 2湯匙
6 i+ y; c4 [+ ^& Q! d WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @) a1 d- Z# C' ]% p製法:
- _& v: [* X$ m9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成小塊。
1 g$ J1 d8 M' H7 E1 B6 R8 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 蟹柳撕成絲。
. T4 {$ J. Q2 J3 k$ k; D5.39.217.773. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
1 b8 r' X8 o/ K8 a' d# K5 O2 Atvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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