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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒. |6 G; k6 J$ G2 @
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* Q6 F- W; I0 I( P) |1 q* L& W公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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5 \9 t6 }1 N& b4 j* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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