[甜品] 蕉拚飛人

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材料公仔箱論壇, i( |& X" a$ ?; f
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒1 A! w  ^# C; o: ]# Z; J$ b
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& m9 z- j5 ]) D6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1 b6 k0 N/ I. G9 @/ g
1.香蕉剝皮後切段。
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+ Q. v% Z" e  D! X6 {2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- q6 G7 ^. `8 D1 d& a

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& R# l4 [7 L; |/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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