[甜品] 蕉拚飛人

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; V- r+ R1 v  xtvb now,tvbnow,bttvb材料
8 u% q% Z/ O9 U' ^+ Q2 e) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.77* _; e- ?3 }5 p$ x

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做法5.39.217.77* x% R8 q* e: n" I
1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇. R; k8 c. B, w& N. j) E

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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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