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, b- Q" g* A3 n) L5 ?- N公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F5 `0 h4 n5 _0 |& |
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙' s7 g; x0 u7 U& F& L6 Z {
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1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。5.39.217.771 b' F8 K9 s0 M T. u7 p9 O
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2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u! Q2 A0 G" o, l
0 S3 Y- _" }) E" w/ D: a5.39.217.773.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。tvb now,tvbnow,bttvb' ~1 y; O# }* V3 `* u3 J
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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W) E) @$ H- Z/ S9 jtvb now,tvbnow,bttvb豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。公仔箱論壇: x2 Q( b) R g0 ~0 |! M4 a( X, I
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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