隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。
- L, x. v# P ]公仔箱論壇
& L* s, D6 _- h+ P: i公仔箱論壇《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。 5.39.217.779 u8 q& ^, g. x# ?1 y
0 K3 Q& S; F Y& c公仔箱論壇/ ~3 z! G; ~: v! I! ~& D
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：
* J" N1 O; s6 g/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U: c4 z' s4 I2 c0 p4 x+ G1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
# v3 I! b' c1 ]" q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 f: P* S4 T. M Y8 z6 {% `: A/ z$ ]$ [
# B) d& A. t: P1 Q' k) q3 _( atvb now,tvbnow,bttvb失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。 5.39.217.771 R+ Z( B& R/ e
- ^+ g! n! P. o( }# S% l3 e公仔箱論壇2. 羊肉可以防止記憶力退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m# q7 D$ J5 P' H4 r; Y
, w. n: R4 B4 g2 S5 N( t T, |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 P$ r" I" }; |( g8 l5 V# O
想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。 |
發表於 2018-3-3 12:42 PM
| 
