41條生活常識
c! n+ p$ O3 D' R; ~+ }5 j6 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T( C4 R0 d' m* J; O4 ~( x) F
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
a/ s$ X! M( r9 V3 A# @公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 V) Q1 `6 _3 u4 O6 E I
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 5.39.217.776 n( z% P7 Y" B# c, }! y' E
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 $ K! [. B8 k% ~, m
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 ; q' i# ]0 { m9 U1 y3 A
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
$ j! T$ |% }' P8 J0 n; U8 v b) v5.39.217.777、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G, B$ ?; }5 a" n j# ?. d/ F
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 公仔箱論壇4 J9 K3 `7 p( T0 N. C9 ]1 D: c
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 2 C3 y" E# B2 g# E0 ^+ R7 p! y
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
. u0 b$ @/ v6 x1 S+ O4 v1 k& ktvb now,tvbnow,bttvb11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 公仔箱論壇; d7 w3 O7 [9 S j) Z9 Q
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇+ m* D- O# I) _# k$ l. b4 l
13、天天喝水八大杯 : S/ i8 I0 N" F7 S
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
% y7 m6 w. U* G5 _7 ?6 a) r15、白天多喝水. 晚上少喝水
, ]( C. F* q4 E) X8 f# `1 s16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 l% x5 `! L' Q" w; t: q- W
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) }9 N# u3 K
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
u/ d/ F) w; ^* N itvb now,tvbnow,bttvb19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb0 l. \- f9 U I( e% G$ p' D Y+ J
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. A3 y, j# K0 ~/ N21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% W7 K7 C8 P- a/ Z, U2 F5.39.217.7722、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; S. H9 T' U; |4 q0 x
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w1 Y: t4 {9 b0 R3 C
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb- d. b- c( T- A0 X; F; B5 l, Q9 s
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 M ^, m/ U0 C2 o5 Q
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇! c" }1 R, Y! [ z0 o4 ?& w- I
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
& y& a4 ^% b+ R6 H/ ?, z5.39.217.7728、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 ( y. G/ n+ H+ I* j5 @+ O% B, H3 _
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 7 T" n2 Q( F* P8 l* i8 i/ |
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& z' w! [7 H$ H" w
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 l# t w1 c' C$ u0 A: Mtvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 5.39.217.771 O' n! ]* ~& @5 |- |" z: g
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
& |' w" x- W7 |( z# s" J) _ J34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 j" c4 l! n) G, ^+ h- b& F" q1 e
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 4 I/ ?, s. x3 B: V
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 * a; l8 Q' v' J5 N
37、不抽煙. 拒吸二手煙
- {9 e* f9 b0 a7 _% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 $ b% d( M# }8 A4 s3 \9 K# j
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
% X# h: j6 C' c5.39.217.7740、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& @: U! Y6 n% n1 Y
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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