41條生活常識5.39.217.774 U9 v7 J6 I, { i4 r; ]
2 }4 y) w, F8 Stvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 5.39.217.77. m2 f/ k+ f! f5 R! a+ b# | ?
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 W4 h6 n0 w1 Q5 F8 ]/ J0 F% y3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
; u4 x0 e' E4 t( ?3 ]* H7 ?5.39.217.774、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
! x d& X* W7 k1 D, w公仔箱論壇5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& @* w: h/ o9 ]9 k6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多6 I4 l. i$ Y A& M
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 : M) c( z9 b# B, r: o
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
d1 O9 F, i. ?' o9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
U0 l q2 X( `3 h' t/ B10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
, J; V/ k. ]$ A0 s3 p11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 # {' L, U5 L2 A& {" u& |6 g
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 l; E5 Y3 [) |% G bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯
$ d6 i! z% F* x/ }% l6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 . t! s5 c& z9 r% N" `
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.77/ a3 Z& r6 J7 T, C
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 6 [1 B. r" j* I+ [) B3 v
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 n( A- q# U3 Q7 J! b5 z0 {18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
4 V/ p' E, r+ e; ~% b6 ~( o8 m$ Y19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a. f" ^! x H7 }/ {
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ d; _3 H; g' y+ d, c! o8 w" _21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 v' z- v$ I. d' @. Y$ p5.39.217.7722、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb5 \" c3 x. I/ G- \ ]
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 : V* S4 D9 |8 k% }) r& \; t8 Q
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ [6 ^6 I* ?, ? G+ m2 _25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 P* W3 [6 P6 V3 t1 q7 W- X26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 l$ {! N1 j9 q3 A8 _" M- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 # S4 a, u! o1 }; _: d
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 ' o) g" k0 B% @# l" D
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb2 L& [2 a* p1 t5 j
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; F" }2 g+ t. y0 ~公仔箱論壇31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb' T% n' R7 O* ]$ J) v6 V
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
! W3 z1 L' x' _& v( S( ?5.39.217.7733、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
; h: x: b/ i" A- h34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
8 ]+ j o4 _# g1 G5.39.217.7735、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
0 ~9 \* j+ t: t% O/ q* i4 Z3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
+ J. l) l- m4 N2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽煙. 拒吸二手煙
5 k( O2 G. e5 Z5.39.217.7738、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇: ]3 \5 Y- Q0 H$ t
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 ) O" l( N; U8 z1 H+ Q P
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.77# Q9 G9 X0 S: N- L
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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