41條生活常識, I5 M. U/ B3 w
7 Z$ `0 T3 N# |公仔箱論壇1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z8 i' I; @, }: {1 |% Q7 I; E0 b
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* M0 p: B4 |) N# o( d. t/ a公仔箱論壇3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
- g6 H8 o5 x$ m2 g) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 _! s; Z+ V& o7 m$ A
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 N; b2 I/ y6 ?6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
" i' M5 Q3 d2 L# l5.39.217.777、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v! L0 c8 L0 f8 x
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
" ~0 ^5 Y1 G% R- r0 Ttvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 5.39.217.77" Z" t+ z# s. [7 R( j
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5.39.217.772 ^6 H6 n9 ?% n {
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
, [# ] U; _6 a X6 d+ F$ N7 F12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb- S4 _, E; `* ^0 O2 S$ Q
13、天天喝水八大杯
& j- |# @6 I- u. a: {14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& J3 v, r$ {7 W: P. a9 U- p! D
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.77" Z- ~! [% F" p
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77/ } V5 a! p2 p: I9 c o
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77# e( M' W" P( M# G- q$ ~' c, c
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇& h; F6 I" U( e
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z; P! s; K4 H8 S' s: B& `
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
o0 {& L' r* C6 U公仔箱論壇21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* O; f0 `2 L4 _) v# jtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇7 `0 H+ T2 P! j: ]# j& x/ ?
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
2 l7 n; ?4 K" M- F' b; [0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.779 }& w9 d, Z+ v) s5 m) F9 I
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 v7 h1 E: T; k; Y" v V& E8 [% b26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. e% c+ h$ k" b) }* r5 V27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
6 m4 ?3 C, t) E' p0 f w9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb. K% A* }: }+ O4 {+ l' u2 w/ K
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b6 z1 P# |; ]
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb: U0 H8 O3 a" h- K' x
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 Y |' D) L; Z% Z公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 5.39.217.77 B9 f; S& N1 u' _" G! `, q
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
$ ^0 B6 }$ M. u/ z公仔箱論壇34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 2 q3 G/ `6 d& ~% d8 r/ }
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
6 z( r, h1 G2 Mtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 3 a* h5 v8 k8 y! w
37、不抽煙. 拒吸二手煙
' K; [( V2 M! x: H5 K5.39.217.7738、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb( z3 r2 f1 I3 C @: B- ^7 ]5 O
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
3 j9 x7 @$ q* T3 R) {# j- P9 c. N% T40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.77) J% u3 a5 X4 D
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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