41條生活常識5.39.217.77( q3 ~' e; m# A9 v h. n. N
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
A6 y+ q# R- J0 f* H6 j2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" @- e( t4 Y- ~/ D' G5 }7 Ttvb now,tvbnow,bttvb3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 " o" w# }0 }9 C& A+ {- O/ B8 }
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
6 s" [& G! x' \& Z, q2 z, gtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 # r! H! W2 x' U j+ ]& e
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
5 z( g2 M" Z$ |: E9 j @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
3 I2 c) E8 w, Ztvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 5.39.217.770 g! Y1 g, w- Q$ W d* E( k8 B
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 ' H- t9 n, Q! M1 L3 I
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5.39.217.77: R) L4 Q. y. n$ Z L+ |
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 公仔箱論壇& c* m9 A& D( K, I' c% O
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 4 I+ [, @. }! O: Q- a' k# [5 \
13、天天喝水八大杯
) C) V! K3 b$ f14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
9 i( W C9 Y* w- n5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水
( o1 c0 p5 g6 F/ Utvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77* z5 |, N2 O+ Q9 d# E
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb$ M) y$ v, p8 A: [+ h. R
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
3 e; F# |5 M, M2 V! m, @19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
4 o$ G3 F! K# J% A+ d# H+ f8 d9 e20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 7 L8 {, s( ^9 l3 q9 Y. w; [& P
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, A3 [( ^+ u) T- k3 S; J1 N22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb; k3 S# r$ Q" y2 u1 h
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
: d1 `; e3 A' f24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb v' d2 K8 I/ X8 D
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 B; E1 J! w
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 3 t3 X8 j Q [
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
! k/ M/ i: {) L5 l0 O, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
2 W$ d- [ C, P q0 \2 r. h; rtvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 l# [7 }: P0 k8 f& [' y$ f
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 R; N* l. `1 x& `, {' Z5 D
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 7 v9 m; i( I$ x% |& u+ N
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A: l" ?1 D$ q* q/ i
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 % k9 d4 U9 S: W% M# y+ z
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
! \; G; }5 N3 U( \3 V7 r1 S8 o公仔箱論壇35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 ) ]$ \6 W* \( R1 E3 t/ K* B
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
. O" f- o" u: a37、不抽煙. 拒吸二手煙 & r8 v6 A3 P( }+ R/ R+ ?3 ?) n3 g
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
- J! S a- ?& G39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb' B# h+ u9 }) {0 i% @. u! Z
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- E3 D6 L$ j+ [; ?1 ^ M# l41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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