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. r" [( B# n. H7 I, [ M' K0 b5.39.217.77 女孩从发育阶段（12岁）起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员的数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。tvb now,tvbnow,bttvb* y4 C* H1 y' w# S
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研究发现，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。
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12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。
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( j8 l( ]/ K% w1 j8 K7 k" Q* O公仔箱論壇 另外，曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。看来真是生命在于运动呀。
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發表於 2008-12-25 10:11 AM
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