[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

尛滊靤

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

公仔箱論壇8 N$ W! z$ i& J: N1 \% J
　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
1 F* S, S* u4 t) y+ f, T8 ^　　做法：
5 ~  X& T% l0 {* z  K1 T) f5.39.217.77　　(2－3人份)
4 u5 q* Z, u) u2 b* S公仔箱論壇　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 ~9 a! o2 L. {
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
" {* |* @0 C) x0 l8 Q+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb, A3 D. f- k# _, [9 Q2 S
　　功效：
$ }# Z( ?( k: v+ ?. t. m8 q5.39.217.77　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
2 R3 @  M6 M" k$ c& h' c公仔箱論壇　　　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L$ v% w, z) Q4 C8 W
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。