[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 T- f( z( Y" h$ G+ x6 X1 d
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
  C1 ?& H* U. q) O4 a' T7 I　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% F7 ^2 |: C4 q% p) ~. _4 jtvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：5.39.217.773 Q2 q7 v; V& L  a* ~
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
$ Q- a4 ]- U. E+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77$ ~) c1 c, W! R! w* y+ }
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.77/ r. c5 M# j6 ]5 `9 s7 Q8 D
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
5 h8 o5 T) R( q" c! H　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇: N. d1 K' _- c( i( ?

无印良品

呢个简单易做....
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