[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 E% g: Y9 @1 d- h6 T5.39.217.77　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.777 f; _  o$ r0 j. o/ V. h, d0 s2 r
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
8 Z/ K2 t, T2 j0 R公仔箱論壇　　制作方法：
7 @: n4 e8 G& @7 f+ U, u6 j& v0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
! }0 M# Y" [  B4 I5.39.217.77　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。. f3 P8 j; _! v) n) `9 }6 w5 f
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb" P* C: l" Z7 [  s% W' u5 s6 z
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
8 r$ o# _9 T7 ~  Q9 L4 X　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇# J9 v6 f. u% f' w

无印良品

呢个简单易做....5 r! e5 n8 h+ J% L% B: L, j

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