[中式食譜] 魚肉釀青椒

nt1972

4 F( r6 X) z6 K

1 F3 U7 h. g: G& {0 d5.39.217.77       
. K8 L) M* x: ktvb now,tvbnow,bttvb
7 j& A% c# s( U! x2 p公仔箱論壇材料
# A" L8 q& Y' O# F% ]$ P8 ]" h5.39.217.77青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量 . `& d8 T1 ^* g  r

2 S0 K* x( u  q1 B" C
- O3 Q% i& w: x4 T- M8 N: X4 q公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 e/ A) c7 X6 a( U* u
1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# {5 o3 s2 H7 S# b3 M% y: x
; P8 ]7 Z/ o, o* [
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。
$ \& M8 t, L* g9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }. h2 y7 U6 x! ]4 `+ I1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。
5 T. G9 w  Z/ E( q0 d3 s
  E1 |/ `, {9 Z  s3 C* i. `% J  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。
8 z6 ^; ]9 r( l
) j- h$ k0 C5 W% N5 M1 s8 N* ^
2 V/ l# P" L2 t" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 v8 S6 T" V8 m0 S
+ a4 Q, d- y& u
                                                                        4 {) B  d* R, E" n' F3 J" l/ X
$ B. X6 A; q* Z; n/ z

& p3 H9 t- W* F: k3 A# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。