義大犀牛隊春訓登場，球員都有備而來，第1天操課輕鬆過關，去年累到雙腳發抖的狀元林晨樺，這次也笑著離開球場。 - \3 r& T. M% J% ?) ^: {" Z5 [4 z
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7 _5 w% ~) @) g1 S7 N5.39.217.77犀牛隊前兩周都以體能調整為主，球團特別聘請專業體能教練來指導，昨天首度上課，大家雖然哇哇叫，但各種高難度動作都順利完成，沈鈺傑就說：「現在大家都知道要提前準備了。」 I/ u' p% r6 J a% x# @* r; Y. H
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4 V+ E& p# p4 H; v$ C6 e/ ^- C l& Q; D5.39.217.77過去季後休假，球員都是放幾天就徹底休息幾天，等到春訓再從頭開始，第一階段幾乎都累癱，今年很多人都提前1個月進行自主訓練，進度超前許多。
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球季結束後，陳志偉只休了幾天，10月就開始依照專業菜單，加強自己不足的部分，昨天全隊操練時，他獨自在旁練習，「已先進行兩個月，想把它完成」。
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+ z; l5 V1 T4 s4 z# L/ i6 jtvb now,tvbnow,bttvb同樣提前調整體能的陽建福，昨天在大家做完操後，繼續留在場上，準備進行20公尺、45球的傳接球練習，進度也在領先群，已經可以摸球。 3 P' u+ l9 y* n3 l" o# O
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9 S# U0 o+ D& |; a/ V Z3 H林英傑去年先進行瑜伽訓練，今年則是單純用跑步取代，12月初再去健身中心進行核心肌群的重點訓練，「春訓開始就能立即進入狀況，不會力不從心」。
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! V2 c, Z; j9 V3 T公仔箱論壇林晨樺去年打完業餘比賽，一路休息到開訓，結果第1天操體能，就感覺整個人虛脫，雙腳彷彿不是自己的，這個慘痛經驗讓他今年先有萬全準備。 公仔箱論壇2 U0 ?) v. _) q; N1 M% b; P/ I3 V
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季後林晨樺到老家附近的健身房展開體能訓練，「連健身器材的繩子都被我拉斷」，昨天第1天和大家一起操課，儘管還是呲牙裂嘴的表情，「但已經可以應付了，沒有問題」。
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( s% ]; u* M# Q3 \$ G- P- g4 _; [犀牛隊第1階段春訓都在義守大學，明年元月9日再轉到高市立德球場進入第2階段。 , e; U+ t8 V( k
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【2012/12/27 聯合報】" C/ i, U9 {7 ~$ A' ]; h' @7 \1 [
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發表於 2012-12-27 02:50 PM
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