[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”8 l" j8 I  r. w1 d6 u+ l& o
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　　1、定期锻炼　　公仔箱論壇$ M7 Q) ^7 I; F, D8 P
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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　　2、保持健康体重　　公仔箱論壇% b: G+ l* x/ l+ X. W1 q9 A! L
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇0 t0 ^0 P1 l; C! z" Y
　
　　3、注意饮食　　5.39.217.77" o; w. R* s  p0 q$ b
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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　　4、防止高血压高胆固醇　　公仔箱論壇# w" D- ]! ]4 l! w# d2 h
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
　　
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　tvb now,tvbnow,bttvb0 O9 x- m' C4 h8 v! s
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
　　
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。6 w3 V& K; _3 T3 [) a# N' w
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　　7、密切注意睾丸素5.39.217.774 S4 H  R0 t" q* t& v. y6 {$ x- p
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。* I  G/ F# M& O: M/ h% Q
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　　8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* r, `0 J. B% r" b: h
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.771 A% q. K% F! R0 z: x) N' ]) k/ M
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　5.39.217.77$ ~* B! `0 K4 n* W
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　　10、戒烟　　
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。- p5 R% _  @  q! k# Y: n2 T
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　　11、减少冒险性性行为　　) Z" K( r/ g* b6 }" n! q# r3 O( @
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb* X5 j' l5 q; v3 G3 k% v. Q6 H

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