男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇0 O" Z+ O" \- W/ Y
0 C, q/ p$ n4 o, Y# y$ X/ C# m* [# y+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 tvb now,tvbnow,bttvb" g' P. ]* q/ n* K+ D7 [
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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" }9 S3 r; ?0 _+ r: k2 ntvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
8 x" r* Y, j8 [" V 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @6 p; b! b$ f* }7 u
' r% O5 l3 `5 j% C+ y% U 3、注意饮食 & X! i( n0 w1 K9 Y( A; d/ Q- N. b
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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! v+ h( _" i" s: { 4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 j4 P* d. l
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。) ~9 H2 |. |3 V& B( Q
0 a' g. k" k7 m+ X+ h" Vtvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
* }, a8 `4 d* x# a2 o5 @公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇( C5 r( \2 o- m: ?
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb% J1 F' ]6 i( l! ]
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。; g! l: ]+ B% t y- J6 s
, t9 t1 U r% j: r: p: S1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素5.39.217.77) R8 A! e) w, c; U- h) n* V
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力5.39.217.77% Z/ f: _: `3 `/ n/ w# I
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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; l7 {5 q6 q) d/ e 9、避免合成类固醇 4 D- u2 Y1 O X1 p
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 3 G& Q, j% V H, c- b# P: T8 X: I
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10、戒烟
: r' y& B8 S6 |. B7 Z: p* R 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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% U% {3 T- |# v. u+ q+ |, @% W 11、减少冒险性性行为
L- X T- A4 U) U 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。" A) z/ D/ D# c4 y( b
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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