熬夜自己的身體也要顧好
/ k: u8 ~# }* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ C' l8 u2 A& W& A
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： v1 e) P$ g V
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司" h/ L! y5 z1 j4 C1 y- ?% J
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b6 p+ @2 [( P# z/ X8 |5 q
, b! a! F# l8 V4 c( }* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
. d2 H5 O6 w9 M/ S# b( W. I5.39.217.77自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb# o: F/ H) _: H# d
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb9 i' h; X9 t3 m+ w- X
5 n# a% r5 K3 Q* y! H6 n% t, {$ d公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
& F; C6 o2 m( T5 Z' v* ytvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb7 p/ }0 q0 d3 W7 h# T' J
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇. p" b. v3 b4 {9 K1 g+ o
' m; g0 o/ |% Y' m公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
- c, ] @. C" E5.39.217.77燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
; K' E2 E( @9 J- B2 @5 O% p機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.77+ q2 _( E& R3 n( P0 M
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，" P5 p0 U! A# z" Y/ Z) n
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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