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) B B" O2 m% w' I/ g在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： % R: K$ d' y3 p
0 d# n4 i5 U' f7 a公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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: S0 o( ~, j( q, g公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {# d a1 y) p) C& v" R! J
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3 K. f# L9 z+ M9 [+ A. t3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： # m6 d1 I, b9 y& |
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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. {. C! t: _0 c. [( q2 V1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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7 {- T' Y, E' P- w8 w+ R, t公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.772 X4 U" |5 _+ m% r- m
" C- W9 e0 x- A0 a! s5.39.217.773.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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- {# U& [$ y3 J2 d7 Y. u# o4 n w stvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇8 t7 h2 i% O, j( B: ?( {/ @
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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q2 U' y& b1 j9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖)
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5 O" Y% V2 p0 g, O6 J5.39.217.77羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb9 f) Z- A3 F+ M. K4 \7 P
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 