各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
2 k9 q0 B1 B" d/ a6 D8 @4 h0 N" x6 v公仔箱論壇所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
1 |8 x* Z# Y- e" Qtvb now,tvbnow,bttvb'除濕 ' 一下!
2 ~! Z5 W# v' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k y. Q3 Y2 ^0 Y/ Y
' Q ?& g. ?% |8 O; M" F, K5.39.217.77避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水tvb now,tvbnow,bttvb; u7 J/ X9 ?1 g
& \* {/ G k" f+ L ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到公仔箱論壇7 F0 b* T5 O9 k$ J
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
* L! \7 B6 f+ O公仔箱論壇
% ?) \1 w- X8 w {' L4 u0 X5.39.217.775.39.217.77 v2 m$ Q. ?) I* c) A
《熬夜會使體質變酸》
2 }% c. c, [+ I- f+ b& M; R% o1 I公仔箱論壇
4 L/ ]. p [9 L$ r0 r/ B/ E) L! {公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
/ w3 i2 Q0 Q+ h
3 L9 @7 q# {* j" m) X5 i. w所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.77" m, C+ Z# L; O) P1 V+ o1 N$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( Q( ?7 `1 j# J4 H
《吃宵夜的人，體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ Y6 [7 Q' ~ l; S9 W
0 B( Y X2 B, l5.39.217.77時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
# \" {8 E6 i7 ]. Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: z" R% _" Y- Z2 D# \
2 _5 m; _8 J4 R
《
0 y) H5 O3 U4 }2 C公仔箱論壇早起的人身體好》
( ^7 T2 }4 g# g3 a6 Y$ d8 ptvb now,tvbnow,bttvb
9 r$ b0 l H0 p" ?公仔箱論壇人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
" H+ f! Q0 j! u# V; E/ u1 @$ I1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。公仔箱論壇) s/ L) f2 }' [# I" m( Y7 E& x
8 _: o1 _: j: T- N$ w
公仔箱論壇4 r6 q. I, ?% Z4 V$ q
《不吃早餐的人，體質會變酸》 5 x. G z/ ^* m3 n
" |9 C3 w8 c, D% b! k! a; @一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
' Q1 L1 [: m+ X+ n) X: ~/ ^公仔箱論壇5.39.217.77' f3 _4 \" | w" J2 M' Z* G; F
5.39.217.777 e: J8 \5 M, g V2 w
《精緻食物加速胃腸老化》 - @4 i" k5 ?$ F% N2 L' ?, V9 A2 t
! \" I) s5 n7 {" b- Z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
. w2 a, U3 w, U4 }+ }1 X: `% K5.39.217.77
4 t9 ]& h5 X2 `# p/ z+ @tvb now,tvbnow,bttvb
9 h S5 z! R6 L* I+ L《身體的除濕》
3 J$ |1 f1 n3 Y$ h6 ]# n0 ]' K身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
1 Z4 A6 y7 n% Z1 U2 G公仔箱論壇等毛病。 公仔箱論壇; C0 e7 L# }5 G, F8 U$ W# Y; n
8 s, o$ d; z9 O5.39.217.778 f3 m/ j3 d$ N0 |, |: o
解決之道：
+ V7 Y' g8 v' B' f8 \% t" A) etvb now,tvbnow,bttvb
& N6 q' z& K+ S1 Stvb now,tvbnow,bttvb1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
4 l, k4 i8 L7 J, N) J2 B7 L& K的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# [8 n7 L7 e3 O
) T1 R/ g- m, F/ Q/ i; \0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a y, M4 t% j
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 m( b: _$ E7 L4 [$ o% [. k) S
; u# Z, S+ b8 s$ H! {$ Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; w+ K8 b/ E8 ^% V
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
! b7 D B8 X9 `( H0 I水沖後頸部數分鐘。
\: G& ?( s, u3 y/ Z4 Q5.39.217.77
/ h* f8 ~2 ?, K: V/ p- e8 l. gtvb now,tvbnow,bttvb
" E% R7 q1 R$ v1 |. C5.39.217.774.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
2 Y3 C. h" T( z+ `# c9 X; Jtvb now,tvbnow,bttvb(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, N) u7 g/ K
) B; t. P! u7 b
' c' {$ f5 ?5 E$ J6 Y# K公仔箱論壇希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
& F1 o5 N/ V( F) d$ C: [6 j0 n$ Y* ]# stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
