[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.777 q& q- M- T1 l" ~& H7 n

1 y) ]6 E W( \6 B: U

# T! c" X* w- V' F& Z2 H

　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許5.39.217.77" Q% I# w, b+ v$ i
　　做法：0 Y2 `+ }" |) ^2 w) o, s
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb9 v* b4 j# s- E& l$ P# s# [

tvb now,tvbnow,bttvb: ~* L4 D. T2 b) p5 [' n
) S2 S+ @! U8 k3 s" H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e  _8 |/ q; h) \
5.39.217.77; s: X4 m. w  p! R5 s5 q4 F& K) l
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許  }& G* T: X% c. T! {
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇6 }8 a' J7 g8 X/ m6 }8 k
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
公仔箱論壇) O0 g" J) D/ M) s1 G- a# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E' H+ K! X' y5 V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 ]; c/ e( Z

! N ?1 h, A; C5 T7 ?! g; c
　　木耳白菜湯# n$ h7 _4 K/ c" S) h) ]
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克: I1 K: b* m/ B
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]8 g$ o6 j- Y' Y' s6 `" x& S0 n
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.77/ b9 Y3 ]& p2 Y8 L* D3 r8 {7 J
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
公仔箱論壇+ |# _% J6 n; M5 x6 J4 k- V! h. S

tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 p" l- l# a9 W1 r$ T

　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇; T! e4 o) M8 e4 ~7 Q4 r
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇+ f: f! X6 g% |; H5 C
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。9 Q2 m+ s+ R& g. V6 P
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.770 |- ]0 q0 Z* U) N( c$ g6 t
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb7 N: e7 F; J' f

8 ? D$ F7 y& j4 {; s' e8 c

公仔箱論壇& T0 n* S3 [; S j* [% A

公仔箱論壇( }7 P+ v2 |0 q' N) u
　　酸梅湯2 P( s- A& Q" G5 G
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
公仔箱論壇# O: u5 Y/ v- B- ~, c
2 S% i" A# F; m2 }' J

5.39.217.772 f; o; y& C- w& s1 s" Q4 A' ?6 `
　　山藥甜湯公仔箱論壇" \& `' _5 S, ^7 z
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( Q7 t# ]2 j9 h2 h N& X
　　調料：冰糖適量
　　做法：4 n/ `8 R+ s! z$ e4 x! f, x- E( y
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。3 E- |, K6 f+ x" q
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇7 R& }8 n( }9 ?* m. c- b& U
tvb now,tvbnow,bttvb! ]4 j0 w% F1 {1 W* D: M9 D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b! t. u- M# _
* W1 h* }! C; V) f4 M2 O8 P
　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量% ~4 U9 k8 v$ E
　　調料：鹽少許
　　做法：# ?" [2 H8 t8 ?7 f0 j8 F
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb( m! t0 M' @9 @5 ~4 D# {+ O1 o
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　公仔箱論壇6 ]$ R2 `% l, _4 z+ j2 {$ E
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表