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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
' p. h1 S: { f# T( Q/ W" k/ _7 \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I, S* I! n' w0 k) t( o0 s
３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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6 @3 }% }9 m8 G$ Z9 K+ l1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb! c, y5 C+ t+ f l7 f
5 [! @9 I, n2 |2 A P. ftvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。 Z8 ?( Q3 g2 X5 l% H# _+ {- P9 q
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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