[冷知識分享] 【睡前五件事使人更長壽】

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% x$ f6 Q& J( \) N( S１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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. K4 Z, T9 L, S３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。: Z+ f2 _  E' U2 L  }4 w

  v, J6 t, x9 R9 G４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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