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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。5.39.217.772 I2 r+ r' I8 P3 m' h
* N, {; _; a: {* G! V2 t# L４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。5.39.217.773 l6 n9 X7 `! ], }
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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