1.黑豆漿減肥法
9 M# h( A! X1 _& Z. j6 Xtvb now,tvbnow,bttvb在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。 y; O, z+ j' Y( W& Z- {
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L2 W4 Z Z3 _1 a+ S+ W- k( m
3 \% ~4 d( |& P: a2 g; o9 K. O5.39.217.772.豆奶減肥法& x1 P# C; e& l" j; p( Q& s
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果# u- l1 A, ^# Z- i$ C3 n
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
- o* ^, ?0 \7 t Q5.39.217.77晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
0 a! x0 ~- e9 n+ @7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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# @+ H( F! r7 _8 W9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法
R" o4 y. F1 b" y: t- i5.39.217.77目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.77+ y% f% _. R, ?, V3 n H: q; n( R
# y1 y$ n4 E9 R" B2 @0 |5 x- i; @3 rtvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法5.39.217.77; b! p, _6 r8 G/ L6 X, g
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇( O! `# f* c; _: e" ^$ g& s. | u: ?
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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/ Q6 {% r! s' i3 G, `2 F; }% b" p! {5.39.217.775.橘柚豆漿減肥法
7 ]# ~& O$ l5 B' ^$ s `) U$ I把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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; U x+ E. C9 w, J$ F, ~+ N# d公仔箱論壇6.纖體豆漿
) u. R7 p6 T5 J2 h6 L% N2 s! l: u豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
F& S0 L9 H' W# _0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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