1.黑豆漿減肥法
; s# R7 u0 z4 }( J0 ~* J" o/ G; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 f! W4 _4 f) r5 O) f
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。' J4 k$ V9 j( X" Y
, b5 D; o/ Z1 I+ A7 c/ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法
: v/ ~& E b* l2 M1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
" ~* \! X; K+ y2 s午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
" c+ D7 f( w% G8 ~5.39.217.77晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
( b" @2 V+ _$ _% S* e9 |% H此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。3 [7 w( ?& c0 L+ Y" }$ G1 [
; L( S6 P, g. g5 ^, a5 {* B& s( L0 [ c5.39.217.773.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 s& x# s. j; O# h t! R
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.77% }$ _- z, c5 H% g9 [7 A* e
" R: U7 @4 U8 A# S 4.醋豆減肥法% l! A5 Z9 |+ e+ C6 j
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.77' ~1 _7 x1 p. Q- E
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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) S I8 _$ B4 \, d5.橘柚豆漿減肥法; d& C3 \2 K% \4 q+ |
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿
, r* P v, j3 o w. \8 Z0 v5 [- K/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。0 u, S0 t9 C) O" y6 B8 s$ s
( L6 H! ]& C( h; T# T8 `1 g+ Z. Y( b: j公仔箱論壇7.紅薯豆漿
0 T1 S4 p+ c6 o, Y紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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